如何改變拖拉的習慣

1．把大塊的任務分割成小塊。   

    善於化大爲小，難題就好解決了。常出成績的人大都懂得這種方法的價值。你想寫二百頁的書稿吧?每天寫一頁，不到七個月就可完成。如果想一下子搞定，只能被目標嚇倒。有了艱鉅的任務，首先分解它，化成一系列小任務，再一個接一個地完成就容易搞定了。

    2．正視不合心意的工作。找一段時間專做不合心意的事務，是磨練意志的好方法。

    3．立即動手。你的房間該打掃了嗎?現在就去找工具。得交報告嗎?馬上拿出紙列上幾個要點。要勒令自己，決不拖延，有事情及早做。

    4．利用興致。你無意寫報告，卻可能有興趣翻閱有關資料；不想修電器，卻可能願意先收集所需元件，在該辦的事情中先揀有興趣的辦，讓你的良好的精神狀態爲你服務。

    5．分析利弊。對目標有意識地加以分析，看看盡快實踐有啥好處，拖拉有哪些壞處，這對下定決心立即着手很有督促作用。

    6．向別人保證。請別人來督促你，會使你產生一種有益的焦慮感和時間緊迫感，這會有效地克服拖拉。

    7．每天做結算。“明天就在眼前，學會把每一天當作禮品來對待。”把時間看作財富，你就不會再拖拉了。

    8．要有實施的勇氣。勇氣是克服懦弱，付諸實施的能力。潛力之所以沒發揮出來，是因爲自己限制了自己，缺乏突破的勇氣。突破了膽怯的限制，就能充分發揮潛力。

    最後，最好每天早上問自己“我面臨的最大問題是什麼?今天打算把它解決到什麼程度?該做哪些事情?”克服了拖拉的習慣，你就會跑在時間的前頭。

  要有三感，即：責任感、恐懼感、

第一,要有責任感--拖拉豈不是謀殺別人的時間?世間最寶貴的就是時間了.
第二,要有恐懼感--拖拉的後果是什麼?如果客觀上會損害自己的利益（工作完不成，領導、同事不信任）,你當會懼之.
最後,要有恥辱感--該做好的人無信不立,輕言寡諾辦事拖拉者,君子所不齒!