安裝win7後，需要通過光盤來修復比較方便，如果不用盤也可以在win7系統中，硬盤啓動ubuntu鏡像，來進行修復操作，具體步驟如下，
從ubuntu9.10或者10.04版的安裝光盤啓動之後，進入終端，先在終端輸入命令：sudo fdisk -l (注意是小寫的L，不是數字的1，此步用於確定電腦中安裝Ubuntu的所在分區的位置，輸入以後會輸出類似如下信息，找到ID爲83的那行，記住/dev/sdaX的情況，比如本人的電腦是/dev/sda3，具體的自己更改)
Disk /dev/sda: 320.1 GB, 320072933376 bytes
255 heads, 63 sectors/track, 38913 cylinders
Units = cylinders of 16065 * 512 = 8225280 bytes
Sector size (logical/physical): 512 bytes / 512 bytes
I/O size (minimum/optimal): 512 bytes / 512 bytes
Disk identifier: 0x30c230c1
Device Boot Start End Blocks Id System
/dev/sda1 * 1 2432 19535008+ 7 HPFS/NTFS
/dev/sda2 2433 35371 264581921+ f W95 Ext'd (LBA)
/dev/sda3 35371 38914 28453888 83 Linux
/dev/sda5 2433 7296 39070048+ b W95 FAT32
/dev/sda6 7297 19455 97667136 b W95 FAT32
/dev/sda7 19456 32641 105916513+ 7 HPFS/NTFS
/dev/sda8 32642 35122 19928601 7 HPFS/NTFS
/dev/sda9 35123 35371 1998848 82 Linux swap / Solaris
然後再輸入sudo -i （此步用於得到root權限，無需輸入密碼，方便以下操作）
再輸入 mount /dev/sda3 /mnt （將sda3掛載於tempdir文件夾下）
這裏注意，如果你有單獨爲/boot分區的話，要單獨掛載一次 /boot，比如說 如果你原來的/boot掛載到/dev/sda12上了，那個你這裏要再輸入mount /dev/sda12 /mnt/boot。我這裏沒有把它單獨分出來，所以就不需要了。
下面進入了本次恢復最爲關鍵和激動人心的時刻，在終端輸入以下命令：
grub-install --root-directory=/mnt /dev/sda （本步驟用於來重新安裝grub2到硬盤的主引導記錄【MBR】裏面，十分關鍵！）
輸入以後如果出現“Installation finished.No Error Reported.”字符的時候，就表示操作成功了。但是現在只成功的一半，還有以下操作才能夠完全成功。
這時重新啓動你的電腦，就能看到grub2的引導界面了，但是這時只能用來引導Ubuntu ，還暫時無法引導Windows 7，這時選擇進入Ubuntu，再找到並啓動終端，在終端輸入如下命令：
sudo update-grub2
按照提示輸入密碼，如果順利的話，會出現如下類似語句，那就表示成功了。
grub.cfg ...
Found Debian background: moreblue-orbit-grub.png
Found linux image: /boot/vmlinuz-2.6.31-15-generic
Found initrd image: /boot/initrd.img-2.6.31-15-generic
Found memtest86+ image: /boot/memtest86+.bin
Found Windows 7 (loader) on /dev/sda1
done
如果沒有出現以上類似語句的話，那就在新立得裏面搜索grub，可以安裝帶有Ubuntu標誌的那個grub-pc，安裝之後，再輸入sudo update-grub2更新一下grub2就可以了。