一箇中心：
一切以健康爲中心。
兩個基本點：
遇事瀟灑一點，看世糊塗一點。
三個忘記：
忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。
四個擁有：
無論你有多弱或多強，一定要擁有真正愛你的人，擁有知心朋友，擁有向上的事業，擁有溫暖的住所。
五個要：
要唱，要跳，要俏，要笑，要苗條。
六個不能：
不能餓了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才檢查，不能老了再後悔！
說的很對，與大家分享。
以前我的習慣是口渴了才喝水。後來我看了一篇文章才知道，口渴的時候身體已經嚴重缺水了，這時才喝水類似於亡羊補牢。正確的做法是多喝水，保持體內水分。久而久之就會養成健康習慣。飲食，睡眠也都應該有規律，這樣纔會有個健康的身體。