工作忙碌之餘，我們也要關心自己的健康。養成良好的生活習慣是保持身體健康的有效方法。保持健康的四基石有：
1。合理的膳食（定時定量，合理搭配）
2。戒菸戒酒（合理飲用）
3。每天運動（運動不在於每次的量多少，而在於長期的去堅持，就算是每天在外面散散步步，也是一種不錯的習慣）
4。心理平衡（不以物喜，不以己悲，保持自信，平和，進去的心態，正確對待自己，對待他人，對待社會）
工作忙碌之餘，我們也要關心自己的健康。養成良好的生活習慣是保持身體健康的有效方法。保持健康的四基石有：
1。合理的膳食（定時定量，合理搭配）
2。戒菸戒酒（合理飲用）
3。每天運動（運動不在於每次的量多少，而在於長期的去堅持，就算是每天在外面散散步步，也是一種不錯的習慣）
4。心理平衡（不以物喜，不以己悲，保持自信，平和，進去的心態，正確對待自己，對待他人，對待社會）