對病症需要什麼藥物介紹的很詳細，但很多病都是中老年人才會得的，所以只有個別篇章比較實用。
另外對平時注意飲食只有避開吃什麼，很少有吃什麼好。
我有這個感覺可能是我受中醫的影響太深了，因爲本來健康的飲食就是不挑食，而不是具體去吃什麼。
P24
貧血症：
男人不需要補鐵。
鐵最好通過紅肉、肝臟、魚、蛋來攝取。
菠菜不是好的鐵的來源，因爲人體無法從綠野蔬菜中有效的吸收到鐵。
維生素C可以幫助吸收鐵。
多餘的鐵灰囤積在肝臟。
P29
心絞痛：
主要是血管堵塞導致心臟缺氧。
年輕人心痛基本是精神引起的。
P70
燙傷：
用冷水沖洗燙傷處20-30分鐘，讓後敷上冷敷片。
民間流傳的用鹼塗抹，是錯誤的，會導致中毒。
P73
口瘡：
口瘡沒有什麼太好的療法，無論怎麼治療都是等它自然消失。
P88
膽固醇：
動脈硬化的罪首之一。
孩子需要膽固醇和脂肪來長身體。
一個蛋黃的膽固醇夠一天用了。
魚肉的飽和油脂低。
蔬菜油是不健康的，含有大量飽和油脂。
蛋黃中的卵磷脂可以抑制膽固醇，但是有爭議。
P108
便祕：
不能常吃瀉藥，會藥物依賴。吃瀉藥絕對不能超過1周。
治療便祕方法：多喝水，多運動，多吃纖維食物，上廁所不要看書。
P120
咳嗽：
如果嗓子有痰，屬於溼咳，是好事。
乾咳是壞事。
鼻竇很難治，因爲深居骨頭之間的閉鎖區域，抗生素進不去。
P134
腹瀉：
腹瀉1-2天基本自動停止，通常是受污染食物或病毒。
最好不吃固體食物，可以喝大量的液體。
不要喝蘋果汁，含有山梨聚醣醇，加重腹瀉。
P142
發燒：
發燒是症狀，不是疾病，因爲高溫可以抑制病菌繁殖。
P163
腸脹氣、放屁，因爲吃飯吞嚥空氣，或者常理裏面細菌發酵。
P192
皰疹，無法治癒。
孕婦在臨盆前或之中皰疹發作，都會導致嬰兒死亡。
P302
骨質疏鬆症：
更年期後的婦女會骨質疏鬆，爲了避免，建議女性從青年期開始就每天至少補充1000毫克的鈣。
鈣+維生素D是危害健康的，會導致高血鈣，甚至膽結石。
淺膚色的人每週曬15分鐘太陽就夠一週使用了。