大家都比較關注空氣污染、水污染等環境污染，但是，卻很少有人關注信息污染。而我認爲信息污染的危害性要遠遠大於環境污染。如果你經常接收有危害性的垃圾信息，將會對你的身心健康造成極大的傷害。在當今互聯網逐漸普及的信息時代裏，我們有必要對信息污染做深入的研究，並給予其高度的重視。
什麼樣的信息算是垃圾信息呢？ 對身心有害的信息就可以算作垃圾信息。這種信息會污染我們的心靈，進而造成身體傷害。
信息對身心的健康影響是非常明顯的。比如，一個健康正常的母親，突然聽到愛子車禍死亡的信息時，會全身無力、六神無主、甚至立刻暈倒；人在受驚嚇的時候，可能會大小便失禁，甚至死亡。網上新聞曾報道，廣州某個健康的正常人在路上偶然看到一個人持刀砍殺另一個人致死，結果這位目擊者由於受驚嚇過度，居然在3天后嚇死了。一個人如果遇到特別發愁的事情，可能會愁得一夜白了頭。 一個健康的人如果突然看到某個噁心的場景時，會立刻嘔吐。有人看到自己暗戀的心上人時，會害羞得臉紅；
這些例子都說明信息對人的身體影響是很明顯的。垃圾信息對人的傷害有時比垃圾食品還要厲害。爲了健康，大家都會避免垃圾食品，而多吃綠色食品。那麼，我們在避免垃圾信息的時候，自然會希望多接觸一些對身心有益的“綠色信息”。
什麼樣的信息算是“綠色有機”信息呢？ 實踐證明，教人向善，幫助人減少慾望、無私利他、增加智慧的信息都可以讓人身心愉悅。這樣的信息就是綠色信息。 比如各種宗教的經典書籍，都是提供這方面的信息。 每天閱讀這樣的書籍，就相當於每天在吃綠色有機食品，身心當然就會越來越健康。
所以，爲了各位小朋友的身心健康，上網的時候，千萬不要閱讀那些勾心鬥角的八卦新聞，不要看低俗無聊的文章、小說或影視作品。建議每天多讀有益的書。 很多佛教徒每天閱讀背誦經典，每天懺悔或拜佛，這些都是給自己補充“綠色信息”。
我們說話也是在發出信息。爲了他人的健康，我們的話裏不要包含垃圾信息，不要說貶低、諷刺、嘲弄他人的話，不做消極的批評指責，不板着臉孔。說話時語氣要柔和緩慢，態度要恭敬誠懇。這樣，無論是別人還是自己，都會很舒服。