傍晚，暴雨過後帶着一絲涼爽的風，暫時趕走了魔都酷熱難耐的夏天。遠處安靜橫跨黃浦江的大橋與遠處的雲霧相互映襯顯得格外的自然。公寓旁隔着一條鐵路的小吃街人來人往，不時有傳來唱歌聲和叫賣聲。外賣小哥開着電摩以風一樣的速度穿梭在各個公寓間。
不知不覺死磕豬已經開啓了第15天的持續不間斷健身運動，我個人覺得，在夏日雨後進行一場說練就練的健身運動，真的是在愜意不過的事情了。同樣，也讓我意識到，愜意的時候不常有，更多的時候，我們要面對各種各樣不想健身的時刻。
“哎呀，今天上班好累，不想健身了。”“世界盃四年一次，先讓我看完世界盃再健身吧。”“又下雨了，出門不方便，算了健身吧。”……，這就是我們的人性中最致命的弱點。還好，死磕豬在這15天裏持續完成了既定的每日健身計劃（補充一句，我之前也健身，只是沒有持續健身的習慣，所以這次想挑戰一下自己，關注死磕豬，我們共同成長！）
記憶中有位專家說過這樣一句話讓我印象深刻，“對於生活的本質問題，並不存在所謂的特效藥和快速解決的辦法”。從另外一個層面理解，健身所帶來的好處是與你健身付出的時間和精力成正比的，但不一定與你健身付出的金錢成正比。
“我已經鍛鍊2周了，但小腿並沒有變細？”“我晚飯沒吃，怎麼減肥效果不明顯？”……。當一個個這樣的問題拋向我時，我真的很難給他們一個滿意的答案。因爲我清楚的知道，當他們向我提出這個問題的時候，已經清楚的知道自己想要的答案是什麼了！
生而爲人的我們，由於“好吃懶做”的本性在作祟，讓急於求成的情緒左右這我們無法正確的思考問題，控制我們做出錯誤的行爲，四處尋找特效藥和快速解決的辦法。
我確信，健身減脂不是一件緊急重要的事情，而相反，是一件重要但不緊急的事情。也是一個回報多於付出的事情。我從健身中，收穫的不知是強健體魄和良好形象，更重要的還有積極心態、人生意義及生活感悟。就如同現在的我在寫這篇文章一樣，是我健身所感與諸位的分享！
重要不緊急的事情，到底該如何做？
村上春樹在《當我談到跑步時，我談些什麼》中提到的“無論何等微不足道的舉動、習慣，只要日日堅持，總能從中產生某種類似觀念的東西來”。
重要不緊急的事情如何才能真正有效的實行還有另外一個祕籍，是我讀《微習慣》這本書中提到的。習慣練習一些微目標，微目標就是把你想要養成的習慣縮小，小到不可思議爲止。比如你想每天做20個俯臥撐，那就縮小爲一天1個俯臥撐；你想每天寫作2000字，那就縮小爲一天寫50個字；你想1周讀1本書，那就縮小爲每天看2頁書。每天重複這種小的不會失敗的微目標，就是微習慣幫你養成習慣的關鍵所在。
當然，微量開始，但最終的目的還是超量完成。人也有慣性定律，一旦啓動，如果沒有阻力就很難停下來。