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多讀書，少看新聞!
編者按：手機上每天都有看不完的新聞。如果真的要看完所有的新聞，會揮霍多少時間？我們該不該看這些新聞？如果該看，到底怎麼看新聞纔算是合理的方式？這篇翻譯自[John Zeratsky](https://medium.com/@jazer?source=post_header_lockup)題爲Why It’s More Important Than Ever to Ignore the News的文章，向讀者建議少看或者不看新聞，如果要看也要藉助科學合理的方法。 兩年前，我發佈了一篇關於“不看新聞”的文章。自從點擊“發佈”按鈕那一刻起，我到現在都仍感到不安。 我感到不安的原因，是因爲在如今的嘈雜世界，建議讀者不看新聞並不是明智之舉。每天，都有無數的“壞”新聞推送到我們面前。如果不看這些新聞，哪怕是24小時或者就一週，也會顯得沒有責任感。 在20世紀時，讀新聞（後來隨着廣播電視和有線電視的出現變成了看新聞）是成年人、求知慾強的人以及專注知識和成長的教授們應該做的“正確”的事。 誠然，熱點新聞總是能很快吸引人的眼球：你需要知道世界各地發生了什麼大事，而且你需要馬上知道！
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但是，讓我們暫時忘掉全世界。勤奮的新聞關注者每天每秒都忘不了關注美國的新聞。大部分新聞其實都沒有什麼營養。但美國的新聞總是會更加吸引你的注意力（至少對美國人而言），因爲這意味着一個可以貢獻自己力量的機會。藉助這些“壞”新聞，再製造出好消息，這即是“採取行動”。
在2016年美國大選過後，很多美國人做的就是“採取行動”。有研究調查顯示，有組織的民衆活動數量呈上漲趨勢。這些活動就是新聞導致的。當然，爲了召集其他人，或者參與集會，或者鼓勵鄰居投票等，你都需要知道主題是什麼：這次活動的目的是什麼？我應該站在什麼立場？我應該做什麼？
針對最後這個問題，即“我應該做什麼？”或者可以理解爲“如何化憤慨爲行動？”，有大量的網民甚至有政治影響力的人都通過郵件、Twitter和Facebook等傳播途徑來“深入人心”。他們像是在做公共服務一樣，來幫助特別是才“上車”又不知道如何參與這些活動的網民。這只是冰山一角。
但這也是有問題的。在這個所謂的“公共服務”過程中，這些所謂的“影響者”在現有新聞模式上誇大並加速出一種新的新聞模式。他們把追蹤熱點新聞（會讓人失望）和採取行動的保證（會給人希望）結合起來。這樣的新聞，就不只是有趣的，吸引人的或者讓人沉迷其中的，而會更讓人覺得它很重要。這背後的邏輯是這樣的：如果你關注國家大事的話，你就會願意貢獻自己的一份力量，所以你就得保持關注新聞。這就變成了國家責任感了。
然而，就像閱讀電影評論並不會讓你學會如何拍電影一個道理，看新聞和採取政治行動也風馬牛不相及。而且你還有可能沉迷其中，不知不覺中就揮霍了大把時間和精力。這樣的新聞，實際上就變成了一種“絢麗工具”——讓人感覺是重要的，看了也是有效的，但實際上會讓你分心，從而讓你無法真正關注你想做的事。
換句話而言，如果整天都沉溺於“壞”新聞中，那你還有時間做其他事情嗎？
當然，我也有點誇張了，我們也不太可能一整天都在看新聞（雖然不排除這個可能性）。然而，你是否有這樣的經歷：拿起手機，開始查看Twitter、Instagram以及相關新聞應用，然後準備放下手機的時候，時間已經過了半個小時了？這時間哪裏去了？我自己就有這樣的經歷，但每次遇到這樣的情況，我都會提醒自己這些無限刷新的信息流會把我的時間“吸”幹。當你身處無限信息流的漩渦之中，時間快速飛逝，快到你無法想象。
那到底什麼是正確的做法？到底是閱讀全世界所有的“壞”新聞，還是“採取行動”來糾正之？
如果不希望被這些“壞”新聞耽擱太多時間，有好的解決方案也有不好的解決方案。不好的解決方案可能就是靠意志力或自控力。比如：心中默唸“我不會看新聞了！我不會看新聞了！我不會看新聞了！”
當然，這個方法很可能沒有用。
如果你有辦法讓看新聞這件事稍顯麻煩，那你可能會更成功。發佈這些新聞的人們其實很聰明，他們的動機非常明確。他們花了數年時間，儘可能地讓獲取新聞的方式變得輕鬆簡單。智能設備上的各種應用，便是這些“功勞”的最有力證明。在你的智能設備上，隨時都可能彈出熱點新聞提示來打擾你，而且大多數情況下，即便被打擾了，你都會覺得不應該錯過這條新聞。就好比你正在無所事事地看電視，突然電視自動切換到CCTV的突發新聞，然後你的眼睛就亮了。
幸運的是，還是可以通過一些技巧，讓看新聞這件事困難重重，從而讓你贏回你的時間。以下這些技巧，不需要意志力或自控力。在你設置好後，就可以坐在沙發上往後一靠，享受這些“障礙”給你帶來的空閒時間。
- 關掉所有新聞應用的通知。這一步，應該不難。
- 嘗試刪掉手機上的新聞應用。如果手機上沒有安裝這個新聞應用，即便它想給你推送通知，也望塵莫及！當然，如果你想看新聞了，隨時打開瀏覽器看網頁新聞也是非常方便的。
- 在主流新聞網站上退出會員賬號。大多數站點都需要登陸或者付費看新聞，這就意味着你可以主動退出登陸，從而避免有新聞可看。
- 把電視中的新聞頻道屏蔽掉。完全沒必要從電視上看新聞。電視上的新聞都很淺顯、無聊，而且一直不停地重複。
不過，看新聞還是有必要的，只不過不能一直看。只要你在看新聞過程中人爲地設置一些障礙，就可以打破不停地刷新聞這個惡循環了。此外，以下這4種慢速看新聞的方法也值得你參考：
- 每週（或每隔幾天）安排一個固定時間，登陸閱讀你最喜歡的新聞站點。
- 關注每日新聞彙總。有不少的新聞站點以及微信公衆號都有類似的每日重要新聞一覽。
- 看報紙。是的，就是實體報紙！美國著名演講家Tim Ferriss的播客中，有一期他邀請了Basecamp的CEO Jason Fried，他對Jason的採訪就讓我意識到實體報紙的重要性。相比於互聯網新聞，看實體報紙更加耗時，當然也讓你有更多的思考時間。更重要的是，這些信息是有限的！看完了就完了，下拉刷新不可能有多的內容，也沒有超鏈接讓你閱讀更多內容。
- 選擇週刊。我每週堅持讀《經濟學人》，這是我最近五年來最喜歡的新聞雜誌。當然，也有很多其它的週刊可以選擇，比如《美國時代週刊》、《彭博商業週刊》、《紐約客》等，你總能找到你最喜歡的週刊。對我而言，把一週新聞彙總成一本週刊，不會佔用我太多時間，當然也需要花點時間，但是這剛剛好。
最後，我想引述洛杉磯市長Eric Garcetti在接受一檔名叫Pod Save America的節目採訪時關於不看新聞的評論：
我很擔心。我經常告訴朋友：每天看十分鐘新聞就夠了，然後就趕緊工作。
我們花了太多時間在新聞上，以至於我們早該完成的事，現在已經都還沒完成。這些待辦事項，要求我們不能再被生活操控了，我們該通過自己的行動過自己想要的生活！
你要知道，政客每天都會面對大量的材料和信息，並且下屬還會一直向他簡要彙報時政熱點。因此，從一個政客的口中說出這樣話，還是有足夠的分量的。但是，可能也是因爲他是政治機器的一部分，他知道改變需要代價。最重要的顯然是行動，而行動是需要時間的。
要找時間來行動（或者你認爲要想改變的話應該要做什麼），遠離無限熱點信息流的漩渦。現在就行動起來總比永遠都不行動要好。
編譯組出品。編輯：郝鵬程
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