2018已經結束了，你的2018夢想實現了麼？有沒有留下什麼遺憾呢？
在2018的最後一週，“說話改變世界”社羣，發起了“爲自己的夢想做最後充值”2018挑戰活動。
夥伴們的夢想真的是五花八門，讓我們大開眼界。
讓我們來做一次大回顧吧！
1號挑戰者：小黑兔
挑戰時間：2018年12月22日
挑戰內容：在課上陪同孩子一起閱讀繪本
從12月16日到12月21日，我和孩子每天在家練習上臺演講繪本，在家孩子很配合，我翻到哪一頁，孩子會根據圖片說出內容。
課堂上終於輪到我和孩子一起上臺，我上臺之後，看到下面小朋友和家長都注視着我們，頓時很緊張。我打開繪本，讓他說出內容，發現孩子完全不在狀態，他眼睛都不看繪本，看着周圍的小朋友，臺下的小朋友幫助說出內容，孩子就在旁邊評論，“媽媽，這個小朋友說對了。”我一直在用語言想將他的注意力拉回來，但是他壓根就不理睬我，還在旁邊走來走去。場景非常尷尬，最後老師來解圍。
今年9月份到現在，上了3個月的早教課，每次課程的自我介紹環節，一個班只有我家孩子不敢開口自我介紹。那天回家之後，我問孩子，你之所以不敢在臺上自我介紹，是因爲害怕嗎？孩子說是，我繼續問：是害怕臺下的孩子還是家長？孩子說：家長。
通過這次挑戰活動，作爲大人上臺演講都會緊張害怕，何況是3歲的小朋友呢，以前，每次我會因爲早教課上自我介紹環節孩子表現的不好而生氣。現在我學會包容他，接納他，多給他鼓勵，不要因爲結果而生悶氣。
2號挑戰者：Eric
挑戰時間：2018年12月24日
挑戰內容：召開家庭會議
昨天12月24日，在平安夜晚上8:30，召開了第一次家庭會議。
一 爲什麼要開家庭會議？
1.《高性能人士的七個好習慣》當中有提到，並且周圍有家庭在踐行；
2.社羣發起的“挑戰第一次“活動清單中有這一項，很想嘗試。
二 會前準備
開會之前我擬定的議題有三個：
1.回顧上週計劃和發佈本週計劃；
2.統計家庭收支狀況；
3.隨意發言
老婆覺得每週統計家庭支出，對她來說是一項耗時的工作，所以把這一項取消了。
三 會議議程
原計劃8點召開，可兒子想看動畫片，爲了讓他參與，順延了半個小時。
在會上我和老婆分別覆盤上週的計劃，並且制定下週的計劃，兒子在一旁畫畫，全程錄音。
個人計劃有六個部分：健康、工作、二人世界、親子時光、個人成長。
在會議中，我承認二人世界以及親子時光的時間會被個人成長所佔用，我必須做到生活現實以及個人成長之間的平衡。
這就要求高效地和時間做朋友，並且不能急慢慢來。
我們決定把家庭會議納入到生活中，每週六晚飯後召開。
四 會後感受
作爲會議主持人，講的很囉嗦，這也是一直存在的一個溝通問題，因爲擔心別人理解不了自己的意圖。
家庭會議的重要性：
1.制定家庭周計劃
2.鍛鍊自己當主持人的能力
3.加強與家人的溝通
3號挑戰者：樂不思蜀
挑戰時間：2018年12月26日
挑戰內容：羣內練習主持人
我挑戰的內容是客串直播間主持人。
由於視頻直播的場次和名額有限，我參加的是西西在公衆表達羣的微信語音連線練習。雖然，微信語音連線的難度相比視頻直播要小一些，但是，對於第一次客串主持人角色的我來說還是具有一定挑戰性的。好在西西在直播之間對我進行了簡單的輔導，整場主持下來還算是比較順利的。挑戰完以後，我也是頗有感觸。
首先，是要感謝社羣中小夥伴們的支持。因爲是第一次主持，而且在同一時間段社羣裏還有一場視頻直播，我一直在擔心會不會有人報名參加呢。沒想到居然6個名額能全部報滿，而且在連線的過程中，還有小夥伴進來圍觀，整個直播過程中一直是保持9人的滿員狀態。這一點讓我非常感動，既感謝小夥伴的支持，又感嘆大家的學習熱情之高漲。能成爲這麼一個溫暖而又有着超強行動力的社羣中的一員，我感到非常驕傲。
第二，這次挑戰讓我拓展了自我舒適區。主持是我一直想嘗試而又不敢嘗試的。沒有這次挑戰活動的契機，我想我將很難有機會體驗主持人的這麼一個角色。逼自己一把，嘗試不敢做的事情，當完成以後，感覺是那樣的美妙。
最後，這次挑戰讓我對主持人的角色有了一種初窺門徑的感覺。主持人的主要工作就是開場、結尾以及中間的承上啓下。難點就在於中間串場與承接，需要對上一個演講者的講述內容進行概括與點評，然後再自然的將話題引導至下一個演講者。串場與承接需要考驗主持人的複述能力、概括能力和即興表達能力，是一項綜合性很強的能力，在這一點上我以後還需要向各位教練向西西小姐姐學習。
以上就是我的一些感受，謝謝大家，祝大家新年快樂！
4號挑戰者：藍海
挑戰時間：2018年12月26日
挑戰內容：給同事講故事
2018年12月26日，我決定要給所有同事講一個故事。leah教練曾經問過我，對於心理關有什麼看法，我想了想跟教練說，我對於陌生人其實不會感到害怕，但是對於身邊的人，有時候講話很緊張，所以當挑戰活動發出後我決定對着我每天一起工作的同事講一個故事。
我感覺非常有挑戰的，平時我也在同事前講過一些業務上的東西，但那是工作，我不會太緊張。27日當天下午，看到大家有些困，我突然說我給大家講一個故事吧，誒？同事們馬上都把頭擡起來，很感興趣的看着我，其實我雖然知道這次很有挑戰，但是工作很忙，也怎麼準備，就是我們小隊隊長髮的故事。當我把手機給到同事的時候，我突然緊張起來，我的故事忘了一半。我邊想邊往工位中間走，當我擡起頭，看到好多雙眼睛齊刷刷的盯着我，完了，全忘了。
我冷靜了一會，這時候三幕法起作用了，我記起三幕了，開始利用自己的需要去講了。剛講了兩句話，馬上緊張感就減輕了很多，漸漸故事情節清晰，最後完整的講下來。
我感覺這是個人的一次突破，兩方面，一是在同事面前講非工作的內容。二是在熟人面前講自己不擅長的內容，通過這次挑戰，我更加堅信我在這段時間的訓練是有效果的。我也會繼續每天堅持練習，爭取早日能夠在衆人面前演講。
5號挑戰者：Eric
挑戰時間：2018年12月26日
挑戰內容：直播間主持人
星期三晚上7點，挑戰直播間主持人。這是第一次當主持人，但心裏卻很淡定，沒有緊張。與自己多次上直播間練習有關係。
因爲是第一次，沒有經驗，所以出了幾個小狀況。
第一，當時想讓夫人帶孩子出去玩，可是臨到直播的時候，小朋友卻要拉臭臭。所以剛開始直播間比較吵鬧。
第二，開啓直播後，幾個小夥伴反應無法連麥，不知道什麼原因。後來在番號教練的指導下，纔可以。原因是我第一次進入直播間的時候沒有點開啓連麥。
第三，第一個講的小夥伴想做即聽即說訓練。我當時沒有準備故事，臨時找了一個。更尷尬的是，她曾經聽過這個故事。對她來說，這次就不是即聽即說訓練了。
從直播主持人的標準來看，有以下兩個地方需要改進。
第一個就是時間，五個小夥伴直播應當半個小時內結束，卻用了一個小時。
第二個是評語，要思考如何給出更加合理的意見和建議。
6號挑戰者：豔芬
挑戰時間：2018年12月28日
挑戰內容：給同事講故事
各位夥伴們，這是我的2018年最後一週的挑戰任務，今天做了一次集體挑戰，地點是我們辦公室。
我先說說自己的感受：
第一心態方面：我剛開始有一點點緊張，但是畢竟是朝夕相處的老師們，慢慢就好了，講完以後有一點點緊張，手發抖。但是教練說過心法，完成比完美更重要。
第二：故事講解方面：我漏掉了一個細節描寫，還有我沒有很好的將外國史臣和中國的退休老臣區分開，所以大家聽得有一些迷糊，這就說明自己在講解故事的時候邏輯性還是有待加強。這可算是故事中最核心的問題的吧
第三：在辦公室集體挑戰之前我是之前找個別老師講過故事的，提前鍛鍊心理素質，不是一次性就站到這裏給大家去講，另外這個故事我也提前給我的好友言山練習過，按理來說是比較熟悉的，但是在講解過程中還是會出現很多問題，我得正視這些不足，想着怎麼去完善這些不足。
第四：有個別老師也能夠及時給出反饋，但是人多，大家有時候不好意思說，我得私底下將視頻發給我們語文老師，因爲她很有心，也很專業。我得虛心請教。
最後感謝老師們支持，感謝Leah教練的及時催促和鼓勵，也感謝自己及時邁出一步，不然這個挑戰可能一直在拖着，明日復明日，明日何其多，與其拖着，不如跨出這一步，又能怎麼樣呢？
7號挑戰者：李東陽
挑戰時間：2018年12月26日
挑戰內容：直播間講半小時故事
我參加的活動是直播講故事30分鐘。
這次挑戰的是在直播間連續講故事半小時，我就選擇了之前講過的故事，剛開始選擇了8個小故事，又簡單地練習了兩遍，就在本上寫下了每個故事的名字還有個別的故事的關鍵詞，8個故事準備完的時候，感覺可能8個故事講完可能不夠講半個小時的，於是又準備了一個小故事，總共是準備了9個小故事，於是就開始打開美拍直播，開始講故事了，打開直播後，就開始調整手機的拍攝角度，調整了大概一分鐘，就開始講第一個故事，開場還算順利，第一個故事很快就講完了，於是開始講第二個故事，第二個故事也比較順利，也很快講完了，直到講完第八個故事後，要講第九個故事時，發現這纔講了大概20分鐘，距離30分鐘還有接近10分鐘，沒辦法只好繼續往下講，這最後一個故事講了不到5分鐘就講完了，看時間還差接近5分鐘，當時想臨時再找一個故事講，但是由於時間倉促，有點緊張，就放棄了繼續往下講，就結束了直播，所以最後直播時間比着預期少了接近5分鐘，正好是一個小故事的時間。
所以這一次直播比較尷尬的地方:
1.故事準備的數量不夠，導致直播不到30分鐘，差了幾分鐘，正好是一個故事的時間
2.直播沒通知夥伴們來圍觀，自己在直播間裏單講，最後故事要講完的時候，直播間進來兩個聽衆
3.直播操作不熟悉，不清楚怎麼保存，導致最後冷場了一分多鐘。
所以通過這次挑戰，讓我知道了事前規劃是多麼重要，把準備工作做充分是多麼有必要，還有就是這直播挑戰，由於事先沒通知小夥伴以及教練圍觀，所以挑戰沒有達到預期的效果，這是這次挑戰最失誤的地方，以後一定要避免這種事情的發生，不過，雖然挑戰效果不是太理想，但是畢竟一下是講者麼多故事，之前確實沒有想到過，更沒有做過，所以自己還是有突破的，收穫還是不小的，需要繼續加油，爭取有更大的突破和收穫！
8號挑戰者：Jane
挑戰時間：2018年12月29日
挑戰內容：直播間主持人
12月末，社羣裏突然又開始搞活動了，各種挑戰，反正就是自己以前沒有嘗試過的，有些小心動，但是還是沒有主動報名，後來小虎說爲什麼不去挑戰一下自己，在他的慫恿下，報了名。
小虎和ERIC都成功完成，看人挑擔不吃力。根據挑戰的類型，我的檔期差不多排在最後，又值年末，各種忙碌，週五之時，LEAH和我確定挑戰時間。那一刻，我想：哎，我以爲可以略過了呢，怎麼就沒有忘記，又提起了。各種猶豫，教練說還是試試吧，想當初自己立下挑戰誓言，不好再找理由。確定12月29日晚上開啓挑戰，我又開始不自信了，教練問我是否已經約好了捧場的小夥伴，說實話，我其實沒有約，我想，如果沒有人，那就正好，不是我不挑戰，是沒人願意參加。但教練仔細的態度還是讓我再確認，結果通知發出去了，小夥伴們很熱情，也紛紛願意來演講，這時候開始有些小緊張了。我直播7點鐘，5：30纔開始嘗試直播平臺的通暢性，發現連登陸界面都找不到，有些急人，急着去向教練和小虎求救。把軟件重新卸載了，終天看到期望的登陸界面，一顆心又放回去了。
直播前十分鐘，LEAH教練和我對接登陸的流暢性，接不進去，反覆接不進來，又開始着急。接着看到樂如故和SHery都在排隊等待接通，怎麼都點不上，那個着急和慌亂，就象一個穿戴不整齊的人突然被推上了臺前，手足無措，那一刻，我想放棄。可能老天不想讓我這麼早放棄，突然連接成功了，但是總是在接續當中，總是聯接超時，頭一次做主播，在資深主播的那不是問題的問題,在我這都是問題了。有些束手無措，小虎和番號教練提醒我可以重新進入試一下。
第二次再上，果然成功的把SHery接進來了。那一刻，我稍微平靜了一下，又回到了熟悉的直播場景，開始一個個陸續開啓當天報名小夥伴的分享，大家分享的都非常好，我也開始認真傾聽。好在有了即聽即說關專注度的刻意訓練，在這時，正好派用場了，因爲特別專注，所以也可以大致捕捉到小夥伴演講的主題,於是還算順利的結束了這次挑戰。在此非常感謝比我自己還有耐心的Shery和樂如故，在一次次接不進來時，依然耐心等待；感謝晴朗暖暖的參與；感謝晏康和RAY熱心的支持；感謝美麗心情、未雨稠繆、管管的始終爲我加油鼓勁。感謝LEAH教練始終堅持的推動，感謝小虎的鼓勵和解惑。一場挑戰的完成，背後有多少小夥伴和教練的支持和鼓勵。
參加挑戰的感受有幾點：
1、我們通常對沒有嘗試事情，總是保持觀望心態，有些時候勇於嘗試的勇氣可能纔會讓我們有更多的機會。
2.決定要做一件事情時，就不要再患得患失，又想做一件事，又覺得自己不行，在這種心情下往往讓事情做得更糟。
3、如果要做好一件事，需要做好各種準備，每一個細節都值得去確認，因爲你不知道現場會出現哪些你預想不到的情況，如果事前都不確認，那麼到時可能就會狀況百出了。
4、很多時候，當我們猶豫不絕時，周圍的推力和鼓勵很重要，它往往是新手上路的一個助推器。所以當你收到這樣的溫暖的美好時，自己也去做一個溫暖的人。
5、需要繼續不斷的修煉，纔可能對別人的演講提出更價值的建議。
9號挑戰者：王英
挑戰時間：2018年12月30日
挑戰內容：戶外挑戰跳舞
元旦小長假 商場人流大，我挑了一個稍微偏僻的位置，完成了我的勇氣挑戰。
其實整個過程並不是視頻中的這樣順暢，剛開始錄的時候，總忘動作，嘗試好幾遍才錄出了這段比較完整的視頻，不過還好因爲有前幾次嘗試，我逐漸適應了我周圍的環境，可以完全投入到音樂和動作中。所以在這段視頻中看到的狀態不是特別緊張。
在2018年最後幾天，我所在的城市特別冷，今天還下雪了。在路上可以看到很多人舉着手機記錄這場讓南方人特別過癮的大雪。我錄完視頻後沒有特別的感受，在大雪中只覺得心情特別平靜。在接下來的2019年，我希望這份勇氣可以延續，在學習和工作中嘗試更多有趣的事情。
10號挑戰者：榮兒
挑戰時間：2018年12月30日
挑戰內容：直播間唱10首歌
最近每天都是早出晚歸，下班回來都九、十點了，要挑戰的直播間唱十首歌因爲每次時間點不對，可能聽衆比較少，起不到挑戰的效果，一再被我推遲，昨晚上又很晚了，決定不再推遲，不然再推就19年了，遂在九、十點左右實行了。
選了幾首比較熟悉的歌，有老歌，感恩的心，月亮代表我的心，我只在乎你，恰似你的溫柔，隱形的翅膀，有新歌，沙漠駱駝，再見只是陌生人，38度6，小小新娘花，那些花兒，還有幾首兒歌，蟲兒飛，奇妙的種子🤣one little finger 。
比預想的順利，
️平時唱歌總在找氣息，時有時無，唱歌的人都知道唱歌的一個技巧就是用氣聲，用丹田的氣息來唱這樣歌曲唱出來會比較平穩，聲音會清亮一些。如果不會用氣息，會很累，很傷嗓子。昨晚挑戰時候居然出奇的幸運，找到了氣息，並且用氣息唱了十幾首歌，唱完也沒有太累。
聽衆也沒有因爲時間太晚而變少，之前在白天時候測試過直播時候大概的人數，那天晚上人也在那個數。所以達到了挑戰的條件。
原本想用一直播唱歌的，這樣有視頻，但發現一直播裏面沒有歌曲，昨天老公的電腦沒有從單位帶回來，所以就用了音樂軟件進行的音頻直播，這點讓我覺得不太滿意，明年我會繼續挑戰，當然難度會加大，除了唱歌還有主持，演講，這個目標先記錄在這裏，2019要實現。
說說挑戰過程的感受吧，剛開始打開軟件，開了直播房間把鏈接發羣裏，心裏還是有點點小波瀾的，會想會不會因爲唱的不專業被嘲笑，後瞬間讓我自己把這個負面的小火苗掐滅了，告訴自己挑戰爲首，不追求完美。接着我就開始演唱，陸陸續續有人進直播間，我歡迎了他們，並且說了一些開頭語，還有開直播的目標，接着開啓音樂演唱，從自己最熟悉的恰似你的溫柔開始唱，不開啓原唱。剛開始唱時候會發現自己會老想着聽衆，想着多維班小夥伴們會不會太晚了而不會來收聽，因此而分心，不能專注在唱歌上面，這樣聲音會有些起伏，我又瞬間意識到自己這種心態不對，挑戰的目的爲什麼？我遂調整好心態開始投入演唱。第一首歌沒唱完時候就收到了聽衆給的鮮花，這給了我很大的鼓勵，我開始調整聲音，專注在氣息和感情上面，無論如何我要把今天的挑戰完成。接着我唱了第二首，第三首……直到唱完。熟悉的歌曲就不用原唱，不熟悉的就用原唱。整個過程中心態從剛開始的小波瀾過渡到很放鬆，中間可以即興說些話語，表達一下自己的感受。陸陸續續能收到大家送的鮮花，晏康也進來捧場，給了我鼓勵，很感謝他。
唱了十多首，因爲女兒吵着要睡覺而終止直播，關閉直播間觀看數137算是達到了挑戰條件，挑戰過關。️
自己唱歌並沒有想象的那麼難聽，並且因爲突然找準了唱歌的氣息，覺得以後唱歌還有救，我喜歡唱歌，尤其是在每次心情不好時候，一唱歌心情就會好起來，會繼續練習來培養自己的專長。我沒有專長，所以要培養一個，唱歌，以後還要學習一個樂器，吉他或者葫蘆絲，好幾年前的想法。
️人在很放鬆的情況下講話可以很流暢，會想到表達的很多點。人爲啥在公衆場合時候說話會緊張，不知說什麼，有時候是鍛鍊機會少，所以以後我要經常開直播去表達，鍛鍊自己公衆面前的心理素質還有肢體動作，多在羣裏進行表達，多跟大家去聊天，我想表達能力會提升。
️有些失望的點，也許是我多想了，可能是個人性格原因，不太會主動跟大家交流還有最近工作忙跟大家交流的機會少，在進行羣內或者直播間分享時候總覺得大家的熱情沒有對其他夥伴的高，這是我要反思的一個點，通過這件事情聯繫到生活中我在跟他人交流過程中的態度，跟個性相似的同事會經常來往，聊天，但感覺不太能聊得來的同事我會刻意不交流或者不會聊太深入，主要原因自己不太會跟不熟悉的人切入話題，不會表達，不去創造交流條件，沒有表達能力，這樣更不會表達了。不管是在多維班還是生活中我想我要做的是多創造跟大家的交流機會，去鍛鍊。
以上便是挑戰直播間唱歌的個人感受和收穫。
11號挑戰者：朱百萬
挑戰時間：2018年12月30日
挑戰內容：大街上跳舞
爲什麼要挑戰尬舞？
借用美國總統肯尼迪在1962年開始登月計劃的一句話：
We choose to go to the moon，not because they are easy, but because they are hard
我們選擇登月，不是因爲那很簡單，而是因爲那很難
這次挑站目的，就是爲了突破心理舒適區，所以我就給自己選了個尬舞。
理智告訴我，不用害怕，沒人管的，所以我還找了個熟悉的朋友幫我拍，在朋友面前尬舞，這樣會更尷尬一些吧。
選擇的地點也是比較熟悉的地方，在拍視頻的朋友辦公室樓下，如果算來了城管，換個地方就行，再增加一點尷尬指數吧。（視頻中街對面就是成都的一個網紅拍攝地，代古拉K的抖裙舞就在那裏拍的）
到了目的地，音樂開啓以後，我嘞個去，尬舞尬舞，不尷尬纔怪，明明提前在家裏跟着視頻扭了兩次，怎麼在戶外就扭不開了呢。看來克服緊張僅靠理智的分析不夠啊！
管他的，扭吧，尬吧！
4分鐘後，尷尬結束了，果然沒有發生什麼大不了的事。
雖然說舞姿難看，但是Tom教練說過：“心理素質好，就是不受外界影響自己正常水平的發揮”，我本來就不會跳舞，跳不好很正常嘛
通過這次尬舞最大的收穫，
一是再次驗證了“我可以”，我認爲我可以做的事，我就可以去做。（如果需要，可以做得更好）
二是獲得了戶外緊張的一次脫敏，隨着越來越適應讓人緊張的環境，我將真正的不緊張，發揮出自己的正常水平。這是任何道理和理智分析替代不了的。
接下來的2019年，我將爭取每天都去戶外練習，快速提升公衆講話能力。
12號挑戰者：康榮
挑戰時間：2018年12月31日
挑戰內容：給小店換零錢
今天是挑戰最後一天了。我一個人走到小區外的一個菸酒店。因爲這是我第一次拿着手機自拍去換零錢，以前根本不可能去做的，經過兩大關的訓練，這種恐懼的心態好象沒有了。並且可以滿笑容的完成整個過程。
不足就是整個過程說話好象不夠平穩，以後再多留意改進吧！
13號挑戰者：劉小虎
挑戰時間：2018年12月24日
挑戰內容：直播間挑戰主持人
2018年12月24日這一天，對我來說是一個值得回憶的日子。因爲這一天，我做了一件自己一年中想做而又不敢做的事。
那就是我們口才訓練營，新推出的一個年末大挑戰項目。目的是讓我們走出舒適區，嘗試一些自己平時不做的事情。比如，在大街上去人多的地方跳舞、找陌生人用支付寶和微信換現金、找不認識人講3到5個故事、在直播間挑戰做主持人、給自己喜歡的人說肉麻的話等等。我選擇是做點評教練，也就是直播間的主持人。
對於這件事，其實我一直都挺嚮往。因爲每次在直播間演講都是教練們給我點評，我就想啥時候，我能不能也過過主持人的癮呢！雖說我知道給別人做點評，需要有堅實的口才基礎。但這個念頭卻時常出現在我的腦海裏，總想體驗一次。
沒想到這快到年關了，機會居然來了。當確定好要挑戰的項目後，我心裏是又驚又喜。驚的是萬一通知發出去沒有人蔘加，那豈不是丟人丟到家了！喜的是這個願望來的也太突然了，讓我都有點措手不及。哈哈！
沒想到報名表發出去後，羣裏的小夥伴是踊躍報名。不大一會兒功夫報名報就爆滿了，本來Leah教練訂的是5個名額，最後居然有8個夥伴報名，他們太給力啦！
當時我就想既然大家這麼賞臉，那我就要努力了，千萬不能半路上掉鏈子。就算最後自己做的多麼差，那自己起碼全力以赴了，也無怨無悔啊！當放下那些種種的顧慮，我心裏反而一下平靜了很多。
記得那天直播前，Leah教練就問我現在什麼感受？我說感覺有點熱！說實話其實還是緊張，畢竟這是第一次。
直播開始沒多久，我的那種緊張感居然神奇般的一點點消失了。這是怎麼回事呢？因爲當時我完全被那8位夥伴的演講氣氛，帶入了進去。精神也是高度集中，所謂的那些緊張感早就忘記了。
他們每個人都有各自的不同演講風格，有的娓娓道來、有的讓人身臨其境……，尤其是宴康同學演講時的手勢和表情是那麼的自然，他還很謙虛的說自己緊張。讓我這個老學員是倍感壓力，我覺得如果自己再不努力恐怕就會拖大家的後腿。
他們一個小時的分享讓我覺得時間過得好快，眨眼就過去了。這次的主持經歷，給我的感受還是蠻多的。其中最主要的有三點：
1.通過這次直播讓我體會到了，做事情要提前做準備。就像這次Leah教練提醒我，先測試下聲音、畫面是否正常等等。我只是草草登陸了一下，覺得都沒問題，結果一開始就沒有聲音，急的我渾身直冒汗。
2.在直播中讓我也感受到了，自己在傾聽和專注力上有很多不足；
3.很多事情都是自己嚇自己，有些時候只有親自體會了才能真正感受到它的真實情況。
通過這件事情，也讓我明白了一個道理，就是很多事情其實並不是我們想象的那麼難。也許只有自己親自體驗了，才能真正感受到它的困難和簡單，就像故事《小馬過河》裏的小馬一樣。
14號挑戰者：晏康
挑戰時間：2018年12月21日
挑戰內容：給50個熟人講故事
我參加的挑戰是在戶外找我的親戚挑戰自己的心理素質:我12、21就開始挑戰了，在挑戰的過程當中，我串親戚，一家一家的拜訪，特別好玩，大多數都去上班了，只有少數的在家裏面，都非常的熱情，在挑戰過程中我的親戚都接受我了，都還給我鼓勵加油，沒有哪一個拒絕，只有年紀大點的，她們都不好意思，我只好不勉強了，陪他們聊會天了，非常開心。
在接下來的挑戰中，因爲家裏又是下雨又是下雪，我就在手機微信和扣扣向我的同學和朋友挑戰了，給他們語音講個小故事，她們給我指出了一系列的問題，大多數都是缺點，說講的語速太慢了，都是一個調調，還有一點點卡殼不流利，我都虛心的接受了，還有少數的優點，說我聲音好聽，講的一般般吧。
通過這次挑戰我對親戚都不在害怕了，拒絕了又能怎樣，可我去挑戰的時候都接受了，一個都沒拒絕，我覺得還沒有突破自己的舒適區，準備在明年的2019年當中，繼續向更多的陌生人在挑戰，準備在公交還有火車向更多陌生人挑戰，加油自己！
雖然2018的挑戰已經結束了，可是他們的故事還將繼續……