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在親密關係中，我們除了會進行權力鬥爭，還會產生報復的心理。即你傷害我多少我也要傷害你多少，我不開心你怎麼可以快樂。通過刻意的傷害他人來減輕自己的痛苦。
但事實上，報復並不能減輕我們的痛苦，相反，報復會讓我們的罪惡感更深一分，而爲了掩蓋這種罪惡感，我們又會不斷地傷害對方，適成一個惡性循環。
報復，是一把雙刃劍。施加報復的人和被報復的一方其實都受着同樣的痛苦，都受着同樣深的傷害。
如何覺察到自己有報復跡象並選擇去改變就十分的重要。我們可以通過以下方式進行察覺：如果我們因爲對方的行爲而感到刺激、背叛或侮辱，或者我們會因對方的痛苦而感到沾沾自滿，心裏涌起一陣快感，那麼我們就是在報復對方。
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縱使我們爲了逃避痛苦而將重要的人推開千里之外，但需求依然在等待被滿足，於是我們只能用強迫的方式來操縱他人。歸根到底我們所做的這一切都是爲了得到愛。
那一系列的偏差行爲，權力鬥爭、報復或者是自暴自棄。一方面是想控制對方，試圖麻醉和說服自己我們的一切都痛苦都是因爲對方而來的；另一方面，我們總是站與對方相反的立場，讓彼此的距離越來越遠，以此來逃避痛苦的感覺。又或者，通過這些偏差行爲來獲得虛浮的力量感，可是，你快樂嗎？。
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當我們瞭解這些行爲的深層原因。那剩下最重要的一點就是，我們要以什麼樣的態度來面對它。
痛苦它一直都在，如果我們不能成熟理性地處理，它依然會持續地給我們的生活帶來巨大的影響。克里斯多福說到：痛苦不能避免，要不要受苦卻可以選擇。所以，我們需要爲自己的痛苦負起責任，坦然地面對它們，不再把過錯怪罪到對方頭上。真實的表達自己的情緒和感受，讓這些痛苦浮出水面，用平靜和接納的心態來體驗它，感受它。用愛來支持和療愈它。然後用有效溝通的八個問題不斷來提醒和指引彼此，走進一段全新的親密關係，一步步走向真愛。
