從隨機變化的不確定事件中獲得的有利結果大於不利結果，具有反脆弱性，反之，具有脆弱性。
脆弱的事物喜歡安寧的環境，而反脆弱的事物則從混亂中成長，強韌的事物並不太在意環境。
事物的反脆弱性一般以某個壓力水平爲限。對肌體的打擊往往會讓身體受益，但以一定程度爲限。當人們不斷地接受小劑量的某種物質，隨着時間的推移，對額外的或更大劑量的同類物質逐步產生免疫力的結果。這是在疫苗接種和藥物過敏測試中使用的方法。
一旦被剝奪了攝取毒物的權力，我們將變得脆弱，強韌化的道路常始於一點點的傷害。
生活的壓力，應該被看成是個人做出改變或調整的信號，只有這樣，個人才能獲得抗壓能力，接受小的變化才能減少劇烈突變的概率，即作者認爲的黑天鵝事件。否則，看似平靜的生活下面，暗流涌動，潛在的風險一步步加劇，而風險來臨時，人們完全無能爲力。
要想具有反脆弱性，就要擁抱壓力，擁抱變化，在野蠻和混亂中蓬勃生長。不怕壓力，不怕犯錯，自由探索和反覆試錯才能堅韌成長。不經受適度的壓力，生命就沒有反彈力。那些殺不死你的，終將會使你更強大。