沒有人可以時時刻刻都是正能量，沒有人可以每分每秒都是滿開心。
總有生活的陰霾和憂傷來圍繞身旁，總有人生的低谷和磨難來親密靠近。
於是，我們忍不住的難過、生氣、憤怒，甚至產生仇恨厭世的負面情緒。
面對現實中存在的各種惆悵和紛紛擾擾，很容易滋生出負能量，從而來影響你的生活。
如果這些負能量不趕快加以控制，就會累積的越來越多，到最後得抑鬱症、打罵吵架甚至關乎人的生死和婚姻狀況，可以說若不能及時處理將會危害很大，因爲惡性循環的威力太強！
人生在此刻，變成了一張張壞牌。若想改變一切阻止繼續惡性循環下去，只有想辦法扭轉壞牌變爲好牌。只有這樣，生活纔會重獲陽光，人生纔會重拾希望。
如何跳出惡性循環的人生，打出一手好牌呢？
1、確定真實的目標
很多人在生氣憤怒的暴躁情緒邊緣，本人處於一種非常不冷靜的狀態。當他想試圖去控制自己的脾氣，心裏也許會這樣對自己說：“我不要生氣！我不要發火......”。你會發現這樣安慰自己的效果不太好，事情還是一團糟。
在這裏，我建議可以換個思路來改變下情景，比如這樣心裏對自己不斷暗示：“我是一個高修養高素質的人！我是一個優雅溫和的人！我是一個品行如一的人.......”此時奇蹟發生了，暴躁的情緒慢慢安靜下來了，氣憤的臉色也逐漸恢復了正常。
這就是我們給自己確定了一個真實的目標，心裏暗示的語言就是自己力求要努力達成的目標。目標如此的美好，怎能辜負那些漂亮的詞彙呢。
2、提升自己的情緒能量
如果，你是一個能量偏低的人，生活中比較敏感，周圍稍微有點風吹草動，就情緒產生跌宕起伏。那麼，一定要趕緊想法去提升下自己的情緒能量。比如，可以多和積極能量高的朋友在一起；可以日常多汲取書中營養；可以採用一些合適的訓練技巧來提升自己.....
一怒沖天不可怕，怕大火亂炸燬了生活的幸福。生氣是把雙刃劍，砍了他人也傷了自己。穩定差情緒，重拾高能量，跳出惡循環，壞牌變好牌！生活有了更多的笑顏，人生有了更多美好的瞬間和可能！
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