昨天下午老公回家，他主動跟我說話，並試圖溝通，可我不知怎麼了，總是一副別人都欠了我的姿態，用譴責的口氣指責他出去喝酒、冷漠，這當然引起了他的強烈不滿。他說：我天天在外邊看領導臉色，回來還得看你的臉色，我到底哪兒做錯了，老爺們兒就該死嗎？你以爲我願意出去喝酒嗎？能不去的我都不去，工作的事找你能不去嗎……連珠炮說了很多，我默默地聽着，感覺他說的都對，我無法反駁。說完他抱了抱我，說：對不起，都是我的錯，我說出來就不憋屈了。我眼淚在眼眶中打轉，一言不發，還是不肯放下那點可憐的自尊，但我心裏起了波瀾。相比於忍耐，他的爆發更能讓我警醒，老公對受到我如此冷遇表達了不滿，他的一番話如當頭一棒，打醒了我。我一直在要求，在索取，把自己的意志強加給他，總期望他對我關心，而我幾乎不曾關心他。他那天說頭疼，我居然毫無反應，冷漠的人是我。我假裝不在乎他，就是想在親密關係中掌握控制權，真是非常幼稚，愚蠢的行爲。
親密關係不和諧，我認識到原因都在自己身上。老公這些年來對我，對這個家默默付出，包容我，呵護我，好多工作的壓力，困難他都獨自承受，而我非但不理解，還總使性子，給他添堵。我對目前親密關係的現狀不滿，並有意願要改變，我想起前幾天聽過樊登講的《親密關係》，於是我在微信讀書上找來看，從書中汲取智慧是我慣用的，也是最有效的方式。
每個人都是帶着童年的創傷長大的，你的親密關係伴侶，是來幫助你更加認識自己，進而療愈你的創傷，最終找回真正的自己，因此，親密關係是通往我們靈魂的橋樑。
憤怒時說狠話傷害對方，似乎這樣才能掩蓋我們自己的傷痛，以犧牲對方來保護自己。憤怒是一種不良情緒，來的快，去的也快，我們首先要接納它，安撫自己，不壓抑憤怒，但也不任憤怒肆虐。不把怒氣加在別人身上，內觀自己，儘管很難做到，但爲了更和諧的親密關係，也要努力去做。這讓我想起一句話：我們要贏得對方而不是贏了對方。
婚姻中不論對錯，只論感受。多一分理解，多一分接受，就多一分溫暖，家就更像一個家。
不開心的時候，問問內心想要的是什麼？
帶着愛意去處理和伴侶的關係，因爲我內心無比確定他是我此生最重要的人，要無條件愛他。我會變得更成熟，更理性，我們之間的關係也會越來越好。