學會愛自己的八種方法

文|蝴蝶花間舞(《星光簡道》專題簽約推薦作者)

無條件的愛是我們來到這個世界上的目的,請從愛和接納自己開始。

我們來到這個世界,不是爲了取悅別人,不是要走別人的路,而是要用自己的方式走自己的路!當你離開這個世界的時候,你無法帶走各種人際關係,無法帶走車子,房子,孩子,你唯一能帶走的只有愛。

學會愛自己,有以下八種方法。

一,停止自責。

每個人都不完美,都會做錯事,我們只是凡人!請別故作完美。原諒自己所做的一切,無論對錯,不要再自責!

二,停止讓自己感到恐懼。

許多人總喜歡嚇唬自己,使得處境越發惡化。我們把一點小事想得很嚴重,時刻準備着迎接生活最壞的境遇到來,這是一種可怕的心態。

每次當你發現,你在嚇自己的時侯,請馬上轉變爲想象美好的畫面,告訴自己:不,我不想這些東西了,我要想傍晚的日落、玫瑰花、美麗的巴黎、遊艇或瀑布。

只要你不斷地這樣做,最後將會改掉這種習慣。當然,這需要練習。

三,耐心呵護自己。

只要你選擇光明的思想,並信守承諾,耐心等待奇蹟,好運即將來到。

四,善待自己的心靈。

每天花點時間,讓身體和心靈放鬆,隨時隨地你都可以深呼吸,閉上眼睛,把緊張釋放出去,呼氣的時候,請輕輕地對自己說:“親愛的,我愛你,一切都會好的。”然後你會體驗到那份寧靜,你正在爲自己創造嶄新的世界,創造和平喜悅歡樂的空間。

在每天冥想時,傾聽自己的心,內心智慧,我們還可以和自己重複:“我愛自己,我原諒自己,我得到了寬恕。”

五,讚美自己。

自責會摧毀靈魂,而讚美卻可以塑造靈魂!

請認識你的力量,我們是無限智慧的體現,如果你輕視自己,就是輕視創造你的力量!

請從最小的事情做起,告訴自己你很棒,不論你是否認爲自己配得到,請讓自己接受美好的事物。

六,照顧自己的身體。

身體是你體驗人生旅程的載體,是美妙的家園,我們是不是要照料呵護好自己的家園呢?

過量飲食是一種拒絕自愛的表現。請注意觀察哪種食物能使你提升能量?哪種食物會讓你持續走低?你可以通過實驗不斷總結,也可以諮詢營養師,讓他們幫你找到答案。

七,從鏡子裏看自己。

我們可以通過照鏡子來找到自己不愛自己的原因,可以用鏡子來做許多練習。

比如,每天早上做的第一件事,就是對着鏡子裏的自己說:“我愛你,今天我要爲你做點什麼呢?我怎麼才能使你幸福呢?”聽聽心裏的聲音,按你聽到的聲音去做。

無論世事怎樣變化,只有你對自己的愛不會變,這是生命中你擁有的最重要的東西,如果有什麼不如意的事,請走到鏡子面前說:“無論發生什麼,我仍然愛你!”

你還可以在鏡子裏學習原諒自己和別人。

你可以在鏡子裏,和別人對話。特別是當你害怕和他們直接對話時,你可以在鏡子裏面前說出所有不敢說的話,清理一切和父母,老闆,朋友,孩子,愛人之間的不愉快!請注意一點,最後要向他們獻上愛和接納,因爲那纔是真正需要的。

不愛自己的人往往是不懂得原諒的人,因爲“不原諒”是個障礙,當我們原諒並釋放一切,不僅自己卸下了沉重的包袱,還爲“愛自己”敞開了大門!然後我們會說:“哦,我終於卸下了包袱。”

八,先學會愛自己。

如果你現在就能愛自己,接納自己,對自己滿意,那麼一切事物的出現都會讓你感覺無限幸福和滿足,如果你學會了愛自己,你也能接納允許熱愛別人。

我們不能控制,替代別人!每個人都要學習屬於自己特定的生活經驗!我們唯一能做的就是先學好自己的經驗,學好怎樣愛自己,然後別人的行爲就不會令我們感到失望。

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