Preface
今天我期盼已久的兩本書終於到了，當京東快遞的快遞小哥打電話給我的時候，我還是爲快遞比預期要早幾個小時而歡呼雀躍不已，就像是春遊前一天的小學生一樣，儘管早早睡下，但是卻始終難以抑制自己內心的激動。數羊？這個方式始終就沒有在我身上奏效過。
兩本書分別是北京聯合出版公司的《掌控習慣》和《逆襲》，說來也巧，這兩本書和我之間，存在着一些淵源。我是羅輯思維的忠實用戶，他的大多數長篇知識視頻我基本都看了（或者聽音頻聽了）5遍以上，前面這本書是樊登所力薦的書籍，我瞭解樊登不多，但是他代講了一期羅輯思維，那期是讓我最震撼的一期，講的主題爲聯盟。從那之後，我雖然沒有再特地去訂閱他的產品，但是當我看見《掌控習慣》的封面上寫着他所力薦，我直接就下單了。接着是後面一本書，《逆襲》的作者是早期羅輯思維的很多期節目的策劃李源，羅輯思維在剛起步階段的節目的品質就已經不俗，我相信有他的一部分功勞，所以，買下了他的書，終於，湊單成功= =
《掌控習慣》這本書，我預計是一個禮拜看完，明明只有2-300頁的內容爲什麼要花費一個禮拜的時間去閱讀呢？因爲當我看完這本書的序言部分，就有種震撼心靈的感覺，我真的不想像看輕小說一樣的感覺看完這本書，我感覺這是對於書籍本身的一種褻瀆，另外一本讓我有這種感覺的書籍是《三體》，所以三體三部曲還在我的書架上擺着，因爲我一直感覺自己的心境不夠，貿然讀這種不可多得的驚世神作，我感覺我一定會在不久的將來爲自己的草率和莽撞感到後悔。所以，還是慢慢消化吧。這本書我打算摘取一部分我感覺震撼到我的關鍵性話語，這也是我預計花一週的時間的原因，因爲畢竟我還有別的書要看。
Content
1. 《掌控習慣》前言
在大學宿舍這個凌亂不堪的世界裏，我努力保持自己的房間乾淨整潔。這些改進雖然不起眼，但給了我一種掌控自己生活的感覺。我又開始感到自信了。
我們的生活品質往往取決於我們保持的習慣的質量。
我希望，我在此做出的貢獻就是甄選出最重要的想法，並以高度可操作的方式將他們聯繫起來。你在以下篇幅中讀到的任何睿智之語都應該歸功於令我自愧不如的衆多專家學者；而當你面對任何愚蠢的內容時，則可假定那純屬我的紕漏。
本書的核心內容是我有關培養習慣的四步模型–提示，渴求，反應的獎勵–以及從這些步驟中演化出來的行爲轉變四大定律。
我所介紹的策略適用於尋求循序漸進體系的任何人，無論是你的目標是健康，金錢，生產力，人際關係還是上述的所有方面。只要涉及人類行爲，這本書就是你的指南。（我的目標是才能和瘋狂）
2. 第一章 微習慣的驚人力量
事實上，英國車手的表現太過平庸，以至於歐洲最大的自行車製造商之一拒絕向車隊出售自行車，擔心其他職業運動員看到英國人在使用同樣的裝備時，不願再選購自家產品。
其基本理念就是在你所做的每一件事上尋求哪怕是極細微的進步。佈雷斯福德說：“從根本上來看，我們遵循着這樣一條原則，就是把有關騎自行車的整個環節都分解開來，然後把每個分解出來的部分改進1%，在你把各個部分的改進都彙集起來之後，你會發現整體上的顯著提高。”
爲什麼小小的改進會積累成如此顯著的結果，而你又能怎樣在自己的生活中複製這種方法？
人們很容易高估某個決定性時刻的重要性，也很容易低估每天進行微小改進的價值。
隨着時間的推移，一點小小的改進就能帶來驚人的不同.計算方式是這樣的：如果你一年內每天都能進步1%，到你完成時，你將會進步37倍。相反，如果一年中你每天以1%的速度退步，你現有的任何東西會降到幾乎爲0。一場小小的勝利或一次小小的挫折會積累成更多的東西。
你應該更關係你在當下前行的軌跡，而不是你已經取得了什麼樣的結果。加入你是百萬富翁，但是你每個月的花銷超過了你的收入，那就意味着你前行的軌跡很糟糕。如果你不改變消費習慣，那就不會有好的結局。相反，加入你收入微博，但是你每個月都存一點兒前，那麼你就走上了通往財務自由的到了–即使你前進的速度可能低於你的期望。
好習慣使時間成爲你的盟友，壞習慣使時間成爲你的敵人。
類似的，你在培養習慣的過程中，有相當長時間是感受不到它的影響的，直到某一天，你突破了臨界點，跨入新境界。在任何探索的早期和中期，通常都會有一個不如意的低谷區。你期望日新月異，收到立竿見影之效，但讓你感覺到沮喪的是，在最初的幾天，幾周甚至幾個月裏，幾乎看不到任何明顯的變化。你覺得一切都是在白費功夫。這是任何複利進程的共同特徵：最有力的結果總是姍姍來遲。
你重蹈覆轍的根本原因是，你從未改變這種狀況一再發生的體系。你所做的一切只是治標不治本。
成功之路不止一條，你毫無必要認定只有某個特定場景的出現，才能讓你對自己的人生感到滿意。
你要做的是，不求拔高你的目標，但求落實你的體系。