恍恍惚惚2015年就過去了,作爲一個希望能提高高質量生活的人,擁有一副強健的身體似乎是不錯的選擇,說起來從去年買了一副啞鈴開始健身到現在已經是大半年事件了,從最早三個月身體突飛猛進的變化到後來的平臺期,從剛開始隨便找個視頻跟着瞎練到慢慢的去尋找論壇,博客,書籍去學習健身知識,從每天掙扎着要不要鍛鍊到現在幾乎已經形成一種習慣,這半年來我能清楚的感覺到自己的變化:雙下巴沒了,腰帶往裏扎孔了,肩背寬了,胸也挺起來了,最大的收穫是自信了許多,整個人看起來精神面貌跟以前有了很大的區別.
在大半年的健身經歷中,自己感覺健身最需要的是堅持,不管你擁有多豐富的健身知識,首先要做的是開始健身並且堅持下來,開始健身之後,再來慢慢學習健身知識,而不是先去學半年健身知識在開始健身.在一邊健身的時候一邊學習,這種身體和精神上的雙重收穫是非常令人振奮的.
說到健身,首先你得明白你自己希望通過健身得到什麼,然後纔能有選擇的去尋找,學習,制定符合自己的健身計劃,要準備開始健身的同學可以去知乎逛一逛,能學到不少同喜,比如知乎的一個問答體質極差的人如何從頭開始恢復身體素質？ 裏邊有許多屌絲逆襲的真實案例,你可以在他們身上獲得動力和經驗,吸取教訓.
好了,迴歸正題,我寫這篇博客的本意是希望能把網上和書籍中自己看過的一些東西整理出來,以備以後查找使用.
