如果我們執著於生命的痛苦，我們的生命就會痛苦不堪，如果我們專注於生命的喜悅，我們的生命可能就會充滿愉悅，重要的不是我們的生命中經受了多少痛苦和喜悅，而是我們對待生命的態度……
每天都有讓人不高興的事情發生，每天也都有讓人高興得事情發生。如果我們關注的焦點集中在了讓我們不高興的事情上面，我們就永遠快樂不起來了。
今年聖誕節，在一年的辛勞之後，我決定帶家人到夏威夷度假，爲了更好地安排度假，我在老婆孩子飛到夏威夷之前，先從中國飛到了夏威夷。到達夏威夷是早上八點鍾，我到賓館準備登記入住，結果被告知賓館要到下午兩點鍾才能入住，在十幾個小時的飛行後，我是多麼想進房間睡一覺啊，但是不行，只能揹着行李在路邊遊蕩，走進一家早餐點吃了點早餐，也不知道吃着什麼了，就想拉肚子，好不容易轉了幾圈才找到廁所，差點憋不住；幸虧我隨身帶了弗哌酸，最後終於止住了拉肚子；下午兩點再回到賓館，終於拿到了賓館的鑰匙，我預定的是海景房，結果到房間向外面一看，要把脖子伸得像長頸鹿才能夠看到海的一角，於是重新拿着鑰匙氣沖沖地找到賓館的經理，經理再三道歉但表示所有的房間都已住滿，我在着急之中沒了辦法說加點錢也可以。經理聽了馬上就說儘量協調，在離開了半小時後（估計去休息了半小時），回來告訴我只要我每天增加20美元就能夠住更好的海景房，我只能一咬牙掏了錢。到了房間，終於能夠看到大海了，心情也舒暢了一些。接着我連接房間裏的網線，想要上網開始工作，這時的北京，剛好是早上九點鍾上班的時間，有大量的工作需要聯絡，結果打開網絡，需要我支付每天15美元才能夠使用；中國的很多賓館現在寬帶早就免費了，這裏卻要付15美元，簡直有攔路搶劫的感覺；但工作不能耽誤，只能乖乖付錢。下午五點鍾去租了一輛車，希望晚上能夠開車去接老婆孩子，爲了熟悉路徑，就開車到外面轉悠，沒想到卻迷了路，一邊開車一邊找路，一不小心擋住了另外一輛車的去路，對方又摁喇叭又罵娘，弄得我在心裏把對方掐死了好幾回，可臉上還得掛着道歉的笑容。老婆孩子坐的飛機原定晚上11點到，我上網查了航班信息也沒有延時的通告，於是在十點半開車到了機場，結果進去一看航班延誤了三個小時，要深夜一點半才能到；我只能再回到賓館等待，困得半死也不敢睡着，怕睡着了醒不過來耽誤了接機的時間，熬到晚上一點又開車上機場，終於等來了飛機落地，見到了老婆孩子；我們一起在行李帶邊上等待行李，結果行李帶又出了問題，行李被卡在裏面就是下不來，折騰了半小時才取出行李；回賓館的路上，光顧和老婆說話，忘了汽車的速度，結果發現一輛警車閃着燈跟在後面，靠邊停車，警察下來走到我面前說我超速了，還好，訓了我幾句沒有罰款就讓走了；回到賓館我整個人都癱瘓掉了，但孩子們卻很興奮，硬是不肯睡覺，到凌晨四點，大家才開始昏昏睡去，結果第二天早上八點多就被敲門聲弄醒了，原來晚上忘了在門外掛“請勿打擾”的牌子，清潔工早早就來打掃房間了。你說我這一天過得什麼亂七八糟的，沒享受到度假，倒是弄了一身的疲勞和一肚子的鳥氣。
但是，請大家不要誤解，我上面的陳述，只是我夏威夷第一天經歷的痛苦版本，下面是我這一天的喜悅版本。
那天早上，飛機飛到夏威夷的上空，我在機窗裏看到了鮮紅的朝霞在天邊升起，把很多雲彩染得像一朵朵玫瑰花，在飛機落地之前，我看到了清晨中整個夏威夷島的美麗景色，珍珠港也展現在我的眼底；飛機穩穩地落在了夏威夷國際機場，我迎着早上透明的陽光走下了飛機。出海關時，沒有什麼人排隊，所以很快就過了關，而且那個美國海關官員脾氣很好，祝我聖誕快樂，一邊讓我摁手印一邊和我友好聊天，因此你覺得摁手印也就不再那麼讓人難堪了；出關以後我打了一輛出租車去賓館，司機一邊開車一邊向我介紹夏威夷的情況，我還沒到賓館就已經有了一個好向導告訴我哪裏是最好玩的地方，車沿着海邊開，一路上到處都是好風光，白雲掛在山頭，海鳥飛在藍天；到了賓館，由於住客很多，我不能馬上入住，於是我在海邊找了一家咖啡店，一邊吃着早餐一邊看海上遠處帆船點點，近處白浪滔天；喝着咖啡，悠閒地讀着從國內帶來的《讀者》，看眼前人來人往，心裏有說不出的寧靜；在結賬時，我問女服務生能否多坐一會，女服務生給我投來迷人的一笑，不但允許我坐，而且又給我送來了一杯免費的咖啡，身心頓感愜意，想起了中國某個詩人的詩句：面朝大海，春暖花開……坐了一會，肚子感到不舒服，上了廁所回來，竊喜自己隨身帶了拉肚子的藥，吃下兩片後感覺很好，很快就又坐在海邊欣賞風景了；幾個小時在不經意中就過去了，下午兩點才依依不捨站起來去取房間的鑰匙。進房間後發現我預定的海景房見不到海，於是又跑到登記處找經理換房，經理一臉難色，我就和他說：你看，我好不容易纔來夏威夷一趟，花了那麼多錢，就是爲了請老婆來玩，讓老婆以後對我好一點，今天又是聖誕節，如果我老婆來了，發現房間不好，她的心情就會不好，她的心情不好，我的心情就會不好，你也是個男人，應該知道我說的是什麼？結果經理大爲感動，幫我折騰了半小時，終於換上了一間景色心曠神怡的房間。在房間裏的陽臺上能夠看到很遠處的大海，覺得爭取了一下權利正是很值得；下午租了一輛車，開車到馬路上轉悠了一番，結果迷了路，還擋住了別人的車，被人罵了一頓，心裏儘管有點不痛快，但同時也學到了幾句用英語罵人的話，下次美國人擋我的路也可以回罵，不亦快哉！回到賓館，看看離接機的時間還早，就決定到海里去游泳一會，居然發現海里有很多魚和我同時在遊，我又驚奇又驚喜，沒想到這麼一個熱鬧的地方，對自然的保護這麼好，魚也不怕人人也不怕魚，不也快哉！上岸吃了晚飯後，到飛機場接老婆孩子，本來他們應該11點到，但飛機晚點了三小時；我從機場重新回到賓館處理了幾十封E-Mail，安排了很多工作，爲自己的分秒必爭感到很自豪；處理完工作，我的假期將會變得更加輕鬆；晚上一點鍾，我再次開車上機場，深夜的火奴魯魯，變得寧靜而安詳；在機場出口，我看到兒子女兒第一個向我衝來，我一手接住一個，心中的快樂難以言表；在回賓館的路上，由於得意忘形開車超速被警察截住，但當警察發現我一車行李一車孩子時，臉上露出了微笑，說讓我小心開車，好好度假，並祝我們聖誕快樂，說這次罰款就免了，下次注意，使我從心裏油然升起一股溫暖，對警察的印象大大改變。回到賓館孩子們興奮得睡不着，在牀上活蹦亂跳，於是我也蹦跳起來，和家人在一起，其樂融融，喜在其中。
寫了上面兩個版本的夏威夷的經歷，你可能要問那一種心情是我的真實經歷。我想告訴大家的是，我寫上面的文字，並不是爲了向大家說明我到過夏威夷，也不是爲了向大家表明我在夏威夷一天的痛苦和快樂；我只想說明即使在一天之內，我們也能夠深刻地感知生命的存在，有生命就會有生命的痛苦，但也會有生命的喜悅；如果我們執著於生命的痛苦，我們的生命就會痛苦不堪，如果我們專注於生命的喜悅，我們的生命可能就會充滿愉悅。其實重要的不是我們的生命中經受了多少痛苦和喜悅，而是我們對待生命的態度；只有在正確的態度下，我們生命中的每一件事情才能夠集結爲生命的豐富和偉大，也才能夠知道如何處理日常生命中的喜怒哀樂。
說了這麼多，我無非想告訴你，我在二零零七年聖誕節的這一天，可以過得很不快樂，也可以過得很快樂。我在這一天選擇了快樂，所以第二個版本是我的真實心情；我還想告訴你，快樂不快樂是由你自己決定的，不能被別人的行爲所左右；用你的心來決定你是選擇快樂還是不快樂吧。每一天我們都可以作出決定，也許對日常生活中細小事情的決定和態度，就能夠改變你的一生。
每天都有讓人不高興的事情發生，每天也都有讓人高興得事情發生。如果我們關注的焦點集中在了讓我們不高興的事情上面，我們就永遠快樂不起來了。
今年聖誕節，在一年的辛勞之後，我決定帶家人到夏威夷度假，爲了更好地安排度假，我在老婆孩子飛到夏威夷之前，先從中國飛到了夏威夷。到達夏威夷是早上八點鍾，我到賓館準備登記入住，結果被告知賓館要到下午兩點鍾才能入住，在十幾個小時的飛行後，我是多麼想進房間睡一覺啊，但是不行，只能揹着行李在路邊遊蕩，走進一家早餐點吃了點早餐，也不知道吃着什麼了，就想拉肚子，好不容易轉了幾圈才找到廁所，差點憋不住；幸虧我隨身帶了弗哌酸，最後終於止住了拉肚子；下午兩點再回到賓館，終於拿到了賓館的鑰匙，我預定的是海景房，結果到房間向外面一看，要把脖子伸得像長頸鹿才能夠看到海的一角，於是重新拿着鑰匙氣沖沖地找到賓館的經理，經理再三道歉但表示所有的房間都已住滿，我在着急之中沒了辦法說加點錢也可以。經理聽了馬上就說儘量協調，在離開了半小時後（估計去休息了半小時），回來告訴我只要我每天增加20美元就能夠住更好的海景房，我只能一咬牙掏了錢。到了房間，終於能夠看到大海了，心情也舒暢了一些。接着我連接房間裏的網線，想要上網開始工作，這時的北京，剛好是早上九點鍾上班的時間，有大量的工作需要聯絡，結果打開網絡，需要我支付每天15美元才能夠使用；中國的很多賓館現在寬帶早就免費了，這裏卻要付15美元，簡直有攔路搶劫的感覺；但工作不能耽誤，只能乖乖付錢。下午五點鍾去租了一輛車，希望晚上能夠開車去接老婆孩子，爲了熟悉路徑，就開車到外面轉悠，沒想到卻迷了路，一邊開車一邊找路，一不小心擋住了另外一輛車的去路，對方又摁喇叭又罵娘，弄得我在心裏把對方掐死了好幾回，可臉上還得掛着道歉的笑容。老婆孩子坐的飛機原定晚上11點到，我上網查了航班信息也沒有延時的通告，於是在十點半開車到了機場，結果進去一看航班延誤了三個小時，要深夜一點半才能到；我只能再回到賓館等待，困得半死也不敢睡着，怕睡着了醒不過來耽誤了接機的時間，熬到晚上一點又開車上機場，終於等來了飛機落地，見到了老婆孩子；我們一起在行李帶邊上等待行李，結果行李帶又出了問題，行李被卡在裏面就是下不來，折騰了半小時才取出行李；回賓館的路上，光顧和老婆說話，忘了汽車的速度，結果發現一輛警車閃着燈跟在後面，靠邊停車，警察下來走到我面前說我超速了，還好，訓了我幾句沒有罰款就讓走了；回到賓館我整個人都癱瘓掉了，但孩子們卻很興奮，硬是不肯睡覺，到凌晨四點，大家才開始昏昏睡去，結果第二天早上八點多就被敲門聲弄醒了，原來晚上忘了在門外掛“請勿打擾”的牌子，清潔工早早就來打掃房間了。你說我這一天過得什麼亂七八糟的，沒享受到度假，倒是弄了一身的疲勞和一肚子的鳥氣。
但是，請大家不要誤解，我上面的陳述，只是我夏威夷第一天經歷的痛苦版本，下面是我這一天的喜悅版本。
那天早上，飛機飛到夏威夷的上空，我在機窗裏看到了鮮紅的朝霞在天邊升起，把很多雲彩染得像一朵朵玫瑰花，在飛機落地之前，我看到了清晨中整個夏威夷島的美麗景色，珍珠港也展現在我的眼底；飛機穩穩地落在了夏威夷國際機場，我迎着早上透明的陽光走下了飛機。出海關時，沒有什麼人排隊，所以很快就過了關，而且那個美國海關官員脾氣很好，祝我聖誕快樂，一邊讓我摁手印一邊和我友好聊天，因此你覺得摁手印也就不再那麼讓人難堪了；出關以後我打了一輛出租車去賓館，司機一邊開車一邊向我介紹夏威夷的情況，我還沒到賓館就已經有了一個好向導告訴我哪裏是最好玩的地方，車沿着海邊開，一路上到處都是好風光，白雲掛在山頭，海鳥飛在藍天；到了賓館，由於住客很多，我不能馬上入住，於是我在海邊找了一家咖啡店，一邊吃着早餐一邊看海上遠處帆船點點，近處白浪滔天；喝着咖啡，悠閒地讀着從國內帶來的《讀者》，看眼前人來人往，心裏有說不出的寧靜；在結賬時，我問女服務生能否多坐一會，女服務生給我投來迷人的一笑，不但允許我坐，而且又給我送來了一杯免費的咖啡，身心頓感愜意，想起了中國某個詩人的詩句：面朝大海，春暖花開……坐了一會，肚子感到不舒服，上了廁所回來，竊喜自己隨身帶了拉肚子的藥，吃下兩片後感覺很好，很快就又坐在海邊欣賞風景了；幾個小時在不經意中就過去了，下午兩點才依依不捨站起來去取房間的鑰匙。進房間後發現我預定的海景房見不到海，於是又跑到登記處找經理換房，經理一臉難色，我就和他說：你看，我好不容易纔來夏威夷一趟，花了那麼多錢，就是爲了請老婆來玩，讓老婆以後對我好一點，今天又是聖誕節，如果我老婆來了，發現房間不好，她的心情就會不好，她的心情不好，我的心情就會不好，你也是個男人，應該知道我說的是什麼？結果經理大爲感動，幫我折騰了半小時，終於換上了一間景色心曠神怡的房間。在房間裏的陽臺上能夠看到很遠處的大海，覺得爭取了一下權利正是很值得；下午租了一輛車，開車到馬路上轉悠了一番，結果迷了路，還擋住了別人的車，被人罵了一頓，心裏儘管有點不痛快，但同時也學到了幾句用英語罵人的話，下次美國人擋我的路也可以回罵，不亦快哉！回到賓館，看看離接機的時間還早，就決定到海里去游泳一會，居然發現海里有很多魚和我同時在遊，我又驚奇又驚喜，沒想到這麼一個熱鬧的地方，對自然的保護這麼好，魚也不怕人人也不怕魚，不也快哉！上岸吃了晚飯後，到飛機場接老婆孩子，本來他們應該11點到，但飛機晚點了三小時；我從機場重新回到賓館處理了幾十封E-Mail，安排了很多工作，爲自己的分秒必爭感到很自豪；處理完工作，我的假期將會變得更加輕鬆；晚上一點鍾，我再次開車上機場，深夜的火奴魯魯，變得寧靜而安詳；在機場出口，我看到兒子女兒第一個向我衝來，我一手接住一個，心中的快樂難以言表；在回賓館的路上，由於得意忘形開車超速被警察截住，但當警察發現我一車行李一車孩子時，臉上露出了微笑，說讓我小心開車，好好度假，並祝我們聖誕快樂，說這次罰款就免了，下次注意，使我從心裏油然升起一股溫暖，對警察的印象大大改變。回到賓館孩子們興奮得睡不着，在牀上活蹦亂跳，於是我也蹦跳起來，和家人在一起，其樂融融，喜在其中。
寫了上面兩個版本的夏威夷的經歷，你可能要問那一種心情是我的真實經歷。我想告訴大家的是，我寫上面的文字，並不是爲了向大家說明我到過夏威夷，也不是爲了向大家表明我在夏威夷一天的痛苦和快樂；我只想說明即使在一天之內，我們也能夠深刻地感知生命的存在，有生命就會有生命的痛苦，但也會有生命的喜悅；如果我們執著於生命的痛苦，我們的生命就會痛苦不堪，如果我們專注於生命的喜悅，我們的生命可能就會充滿愉悅。其實重要的不是我們的生命中經受了多少痛苦和喜悅，而是我們對待生命的態度；只有在正確的態度下，我們生命中的每一件事情才能夠集結爲生命的豐富和偉大，也才能夠知道如何處理日常生命中的喜怒哀樂。
說了這麼多，我無非想告訴你，我在二零零七年聖誕節的這一天，可以過得很不快樂，也可以過得很快樂。我在這一天選擇了快樂，所以第二個版本是我的真實心情；我還想告訴你，快樂不快樂是由你自己決定的，不能被別人的行爲所左右；用你的心來決定你是選擇快樂還是不快樂吧。每一天我們都可以作出決定，也許對日常生活中細小事情的決定和態度，就能夠改變你的一生。
