一、備份數據庫
1、打開SQL管理器，在控制檯根目錄中依次點開Microsoft SQL Server。
2、SQL Server組-->雙擊打開你的服務器-->雙擊打開數據庫目錄。
3、選擇你的數據庫名稱（如論壇數據庫Forum）-->然後點上面菜單中的工具-->選擇備份數據庫。
4、備份選項選擇完全備份，目的中的備份到如果原來有路徑和名稱則選中名稱點刪除，然後點添加，如果原來沒有路徑和名稱則直接選擇添加，接着指定路徑和文件名，指定後點確定返回備份窗口，接着點確定進行備份。
二、還原數據庫
1、打開SQL企業管理器，在控制檯根目錄中依次點開Microsoft SQL Server。
2、SQL Server組-->雙擊打開你的服務器-->點圖標欄的新建數據庫圖標，新建數據庫的名字自行取。
3、點擊新建好的數據庫名稱（如論壇數據庫Forum）-->然後點上面菜單中的工具-->選擇恢復數據庫。
4、在彈出來的窗口中的還原選項中選擇從設備-->點 選擇設備-->點添加-->然後選擇你的備份文件名-->添加後點確定返回，這時候設備欄應該出現您剛纔選擇的數據庫備份文件名，備份 號默認爲1（如果您對同一個文件做過多次備份，可以點擊備份號旁邊的查看內容，在複選框中選擇最新的一次備份後點確定）-->然後點擊上方常規旁邊 的選項按鈕。
5、在出現的窗口中選擇在現有數據庫上強制還原，以及在恢復 完成狀態中選擇使數據庫可以繼續運行但無法還原其它事務日誌的選項。在窗口的中間部位的將數據庫文件還原爲這裏要按照你SQL的安裝進行設置（也可以指定 自己的目錄），邏輯文件名不需要改動，移至物理文件名要根據你所恢復的機器情況做改動，如您的SQL數據庫裝在D:/Program Files/Microsoft SQL Server/MSSQL/Data，那麼就按照您恢復機器的目錄進行相關改動改動，並且最後的文件名最好改成您當前的數據庫名（如原來是 bbs_data.mdf，現在的數據庫是forum，就改成forum_data.mdf），日誌和數據文件都要按照這樣的方式做相關的改動（日誌的文 件名是*_log.ldf結尾的），這裏的恢復目錄您可以自由設置，前提是該目錄必須存在（如您可以指定d:/sqldata/bbs_data.mdf 或者d:/sqldata/bbs_log.ldf），否則恢復將報錯。
6、修改完成後，點擊下面的確定進行恢復，這時會出現一個進 度條，提示恢復的進度，恢復完成後系統會自動提示成功，如中間提示報錯，請記錄下相關的錯誤內容並詢問對SQL操作比較熟悉的人員，一般的錯誤無非是目錄 錯誤或者文件名重複或者文件名錯誤或者空間不夠或者數據庫正在使用中的錯誤，數據庫正在使用的錯誤您可以嘗試關閉所有關於SQL窗口然後重新打開進行恢復 操作，如果還提示正在使用的錯誤可以將SQL服務停止然後重起看看，至於上述其它的錯誤一般都能按照錯誤內容做相應改動後即可恢復。