我教過各式各樣的學生：聰明的，不聰明的；勤奮的，懶惰的；有經驗的，沒有經驗的；但是通過學習收穫最多的同學有一個共同的特質，那就是專注。
保證專注的第1個訣竅就是有足夠的睡眠。我建議當你準備學習一樣新的東西時，每天晚上保證10個小時的睡眠。不信可以試試。當你醒來時一定會精力充沛。咖啡是不能代替睡眠的。
第2個訣竅是要自信。當學習新東西時，很多學生經常這樣想：“這個對我來說太難了吧。我是不是太笨了？”，愚鈍在我們的認知裏是非常可怕的。所以這些學生會花費很多時間來辨析自己是否是聰明的。如果這樣，你就不能專注了。
摘自《cocoa programming for mac os x》