2020.3.9健身記錄

  健身記錄第一天！沖沖衝！疫情期間，只能在家訓練，器材有限，只能儘量訓練了。

臥推：52kg 10次-8次-8次
   62kg：4次
槓鈴彎舉：22kg：10次-10次-10次-10次
頸後彎舉：15kg：10次-10次-10次-10次
臂力器：50kg：20次-20次-20次-20次

今天工作得比較晚，9點半纔開始健身，訓練量不大。