1.使用HomeBrew工具（如果沒有安裝，需要先安裝HomeBrew）安裝lrzsz工具，具體命令：
brew install lrzsz
2.安裝iTerm2（這個是免費的）
（1）下載iTerm2，地址：https://iterm2.com/downloads.html；
（2）下載2個sh腳本，地址：https://github.com/xjh22222228/iterm2-zmodem，具體需要下載的文件名：iterm2-recv-zmodem.sh，iterm2-send-zmodem.sh
（3）解壓後，雙擊安裝包，會提示是否轉移到Application目錄，點擊確定就可以；
（4）打開iTerm2後，選擇菜單欄iTerm2 => Preferences => Profiles => Advanced => Triggers Edit，如圖：
（5）增加兩個選項，具體內容：
Regular expression: \*\*B0100
Action: Run Silent Coprocess
Parameters: /usr/local/bin/iterm2-send-zmodem.sh
Regular expression: \*\*B00000000000000
Action: Run Silent Coprocess
Parameters: /usr/local/bin/iterm2-recv-zmodem.sh
（6）重啓iTrem2終端，就可以開始使用；
3.常見問題
（1）如果報 "/bin/sh^M: bad interpreter" 問題，解決方法：sh腳本格式，一般sh腳本可能是unix/win/dos格式，使用vim文本編輯器，使用“:”，輸入“set ff”查看腳本格式，在OS X中需要使用unix格式，修改方法是“set ff=unix”；
（2）如果報"/bin/bash: bad interpreter: Operation not permitted"問題，解決方法：sh腳本權限，使用chmod 777 iterm2-*.sh，但是一般修改後，如果你的登錄賬戶不是root，一般還是會有權限問題導致無法使用，可以使用 ls -l 查看文件權限，會發現權限中 "-rwxrwxrwx@”會有"@"這個符號，這個就是導致不能使用的原因，需要使用如下命令：
sudo xattr -d com.apple.quarantine ./*
如果運行後還是無效，可以使用如下命令：
sudo xattr -d -r com.apple.quarantine ./*
之後就可以正常的使用lrzsz工具了。