短時記憶地常識
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作者提出了一些短時記憶地常識，並給出了一些記憶力測試地方法，可以引申出關於如何進行記憶力訓練地思考。
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集中注意力8秒鐘
- 研究顯示，大腦將短期記憶轉化爲長期記憶最短也需要8秒。
- 不要隨便換環境
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不管是在虛擬還是現實世界，相比於在同一個房間中，實驗受試者在穿過一扇門後更容易忘掉剛剛在罐子中放入了什麼東西。
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科學家們還不能解釋其中原因，但進入一個新地方似乎會重啓我們的記憶。
- 懂得最佳的記憶時間
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上課認真聽講，不要三心二意。這是大腦進行的第一次記憶，比較清晰。
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興趣愛好，如果對需要記憶的東西比較感興趣，自然就加快了記憶的速度。否則花更多的時間卻換來較低的效果。
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複習頻率，學過的東西，第一天必須要進行一次複習，在以後的時間裏，三天，一週，半個月這樣的頻率進行復習時有必要的。否則會間斷性的忘記很多東西。遇到模糊的及時加強鞏固。
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最佳的記憶時間是上午 9~11 時，下午 3~4 時，晚上 7~10 時，選擇這幾個時間更容易記憶。
- 輔助工具的使用
- 思維導圖工具可以很好的幫你分析整理一些需要記憶的東西，讓你更好的管理規劃時間。比如你要看一本書，尤其是陌生的新書，如果利用思維導圖工具，就可以加快你的閱讀速度。平時你可能看一本書要一週，如果利用思維導圖可能一天就可以搞定了。
填補記憶法
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作者提出了一種填空回憶對照記憶法，主要方式爲將原文分爲兩份板塊，互補之後即爲原文。
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核心：你腦力花在什麼地方，記憶就在什麼地方。
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具體方法：
- 試圖填補缺字的板塊一中的具體內容，每隔一段時間與原文對照，看試圖填補的內容與原文的差異，從而引發大腦的對於偏差的糾正，大腦思考了，記憶錨點就釘下了。
- 試圖填補缺字的板塊二中的具體內容，每隔一段時間與原文對照，看試圖填補的內容與原文的差異，這樣對原文的所有錨點都釘下了。
- 重複操作一二，補全缺失的錨點，直到能夠對板塊一和二完整補全。
- 試圖背誦文章。
- 分析
- 這個方法可以充分地調用腦力，快速安插記憶錨點，在效率低下的時候，務必嘗試使用。
跟讀記憶法
- 作者提出了一種不斷加快速度的跟讀方法，能夠在很好地保持良好發音、不打擊自信地情況下，持久背誦。環境條件是需要一個不易被人打擾，朗讀不會對你造成困擾的環境。
- 具體方法
- 首先準備需要背誦的中英文標準發音錄音，充分理解思考標題地含義，大致瞭解作者的寫作意圖。然後跟着標準發音在普通速度下一句一句地跟讀，直到完全能夠熟練跟讀每一個句子。
- 將句子串聯起來，實現全文跟讀，直到熟練。如果全文太長，不妨將其分爲幾段。
- 嘗試在1.1x 速度下跟讀全文。如果熟練且不出錯，提升速度到1.2x 。重複上述過程，直到在1.3x 的速度下能夠無錯地跟讀全文。注意，跟讀的每一個句子都要發音和錄音播放的內容一樣準確清晰。如果全文太長，不妨將其分爲幾段。
- 抄寫段落中每一個句子中的第一個詞或字，嘗試通過一個字背出一個句子。如果無法做到，則翻開原文，回憶，背誦該句，直到最後能夠完整地背誦一個段落。
- 背誦所有段落後，可以開始嘗試將段落連接起來，背誦整篇課文。
- 分析
- 該方法不會因爲效率問題而產生挫敗感，會花費較長的時間來進行背誦。在背誦的初期，即沒有背誦經驗積累的時候，是即爲有效的，可以很快的幫助我們打開持久背誦的大門。
- 經驗應用的聯想：
- 在做很多工作，特別是一些入門難，週期長的工作（如深度學習等）時，不妨先找一找笨方法，不需要思考，不需要毅力堅持的方法，來快速入門，快速打開局面。笨方法的應用在於強制性地快速對系統加強熟悉感，期待在加強熟悉感的過程中，獲得偶然經驗，可能打開局面就在一兩個偶然靈感上。
引申的思考
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如何有效地使用思維導圖？
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如何有效使用番茄鍾？