原创 2020年9月總結
目標完成情況喜憂參半。首先回顧2020年初訂立的目標：️1.少喫多動，健身房100次，體重58kg️2.整理家庭雜物，書本非讀不賣。️3.存款20萬買iPhone，30萬買ipad️4.英語學習：讀完《微觀經濟學》️5.練
2020-10-01 13:52:23
原创 2020年6月總結：
2020年6月，第一個月量化目標，目標完成情況喜憂參半。首先回顧2020年初訂立的目標：️1.少喫多動，健身房100次，體重58kg️2.整理家庭雜物，書本非讀不賣。️3.存款20萬買iPhone，30萬買ipad️4.英語學習：讀完《微觀
2020-06-30 15:17:49
原创 28天不節食減肥法—第0天：明日任務
如果你想和我一起開始28天不節食減肥法，下面幾條是必須做到的：“28天不節食減肥法”的毎一步都有一個單獨頁，它會告訴你在那一天做什麼。嘗試並做規定的工作。你不能錯過任何一個步驟，這非常重要。你應該每天都做一步，從而在一週內完成第一階段。在毎
2020-06-16 09:35:48
原创 2020年第二十週：收穫的一週
2020年第二十週，這周好像有很多快樂開心的事，可以算是收穫的一週。首先回顧2020年初訂立的目標：️1.少喫多動，健身房100次，體重58kg️2.整理家庭雜物，書本非讀不賣。️3.存款20萬買iPhone，30萬買ipad️4.英語學習
2020-06-16 09:35:48
原创 2020年第十七週：體會到學習的快樂
2020年第十七週，發現學習也是快樂的。首先回顧2020年初訂立的目標：️1.少喫多動，健身房100次，體重58kg️2.整理家庭雜物，書本非讀不賣。️3.存款20萬買iPhone，30萬買ipad️4.英語學習：讀完《微觀經濟學
2020-06-16 09:35:48
原创 2020-18（19）周：無聊的五一
2020年第十八、十九周，宅在家裏的五一。首先回顧2020年初訂立的目標：️1.少喫多動，健身房100次，體重58kg️2.整理家庭雜物，書本非讀不賣。️3.存款20萬買iPhone，30萬買ipad️4.英語學習：讀完《微觀經濟學
2020-06-16 09:35:48
原创 28天不節食減肥法—實踐總篇
“28天不節食減肥法”分5個階段。前4個階段每個部分大約花費你一週的時間。如果你多費了一兩天，請不要擔憂，最重要的是你一直按照順序完成任務。階段1：請你做好準備階段1是習慣破除環節的基石。每當你破除了一個習慣，你就減弱了你的“習慣網”一些，
2020-06-16 09:35:48
原创 2020年6月：量化目標
2020年6月。決定將周總結改爲月總結，將目標進行量化，直觀總結目標完成情況。首先回顧2020年初訂立的目標：️1.少喫多動，健身房100次，體重58kg️2.整理家庭雜物，書本非讀不賣。️3.存款20萬買iPhone，30萬買ipad️4
2020-06-16 09:35:48
原创 2020年第十四周，積極準備地一週
2020年第十四周是積極準備地一週，準備從下週一開始執行《28天不節食減肥法》。首先回顧2020年初訂立的目標：️1.少喫多動，健身房100次，體重58kg️2.整理家庭雜物，書本非讀不賣。️3.存款20萬買iPhone，30萬買ipad️
2020-06-16 09:35:48
原创 2020年第十六週：反思
2020年第十六週是明確目標的一週，繼續執行《28天不節食減肥法》，好像效果不是很明顯。首先回顧2020年初訂立的目標：️1.少喫多動，健身房100次，體重58kg️2.整理家庭雜物，書本非讀不賣。️3.存款20萬買iPhone，30萬買i
2020-06-16 09:35:48
原创 2020年第十五週：明確目標的一週
2020年第十週五週是明確目標的一週，努力執行《28天不節食減肥法》。首先回顧2020年初訂立的目標：️1.少喫多動，健身房100次，體重58kg️2.整理家庭雜物，書本非讀不賣。️3.存款20萬買iPhone，30萬買ipad️4.英語學
2020-06-16 09:35:48
原创 2019-03 站在科技和人文交叉點上的史蒂夫·喬布斯
終於啃完了五百多頁的《史蒂夫·喬布斯傳》。《史蒂夫·喬布斯傳》是喬布斯唯一授權的官方傳記。《史蒂夫·喬布斯傳》由著名作家沃爾特·艾薩克森（Walter Isaacson）在過去兩年與喬布斯面對面交流40多次、對喬布斯100多位家庭成員、朋友
2019-03-29 14:08:49
原创 健康生活減肥第78-91天：食品中到處都有糖的影子
今晨體重63.0kg，比第一天體重下降0.7㎏，昨日沒有完全按照三八節確定的食譜吃，在這十幾天嘗試了excel表格、健康生活記錄本，最後綜合形成了自己的每日健康記錄表，採用word製作，打印後每日記錄，攜帶方便，也方便每日回顧，言歸正傳，昨
2019-03-29 14:08:49
原创 生酮飲食減肥第77天：選擇哪種油最好？
今晨體重63.2kg，昨日早晨體重62.4kg，比第一天體重下降0.5㎏，今天沒有完全按照三八節確定的食譜吃，開心果的暴食還在繼續中，昨天全天熱量爲1738千卡，詳細飲食及運動記錄見圖片，飲食心得：1.開心果的暴食繼續中2.健身房運動很好，
2019-03-15 13:47:47
原创 生酮飲食減肥第76天：肥胖的原因並非全由多吃脂肪所致
今晨體重62.4kg，昨日早晨體重62.3kg，比第一天體重下降1.3㎏，今天沒有完全按照三八節確定的食譜吃，又開始了開心果的暴食，昨天全天熱量爲1501千卡，詳細飲食及運動記錄見圖片，飲食心得：1.晚上沒做好，尤其是吃了太多的開心果，從體
2019-03-14 13:35:46