原创 瑜伽日記丨 《 美麗的瞬間 》
整片大地交織着新芽吐綠的喜悅，春已經完全破繭在一次耳語的月夜，人們也開始在湛藍，嫩黃，鮮綠，玫粉裏穿梭行走；就連黃昏之後的夕陽也充滿了歡笑和熱情。成羣的鷺鳥成功開啓了春季運動會，懶洋洋的人早就從乾裂的黑暗裏化繭成蝶，似乎連灰牆土瓦都變得容光
2020-06-15 12:23:24
原创 瑜伽日記丨《 小而美好 》
真 實 的 自 我 就 像 月 光 下 的 海 ，龐 大 ， 安 靜 。想 證 明 給 別 人 看 的 時 候 ，卻 只 能 拍 出 一 團 焦 糊 的 黑 暗。《 時 間 的 女 兒 》昨天夜裏一直沒有怎麼睡，試着閉上眼睛，在黑暗裏聽
2020-06-15 12:23:24
1
原创 瑜伽日記丨《 抱一個落日 》
1 以前的我，出門看風景，是很喜歡拍照的；練習了一個體式，也很是喜歡打卡的。就像去過的地方一定要記下來，練過的體式一定要分享；可是後來慢慢變了，變成了出門只是爲了要拍照留念，練習只是爲了要分享，警覺初心已毀。由於分心，不能全情投入欣
2020-06-15 12:23:24
原创 瑜伽日記丨《 匿藏沙礫的心 》
驚蟄已經過了，正是 “ 春雷響，萬物長 ” ， “ 融融翠野啓春耕 ” 的節氣 。溫度已經回升，雨水也開始增多，過不了一些日子，估計就聽得 “ 一聲霹靂醒蛇蟲 ”，還看得 “ 幾陣瀟瀟染紫紅 ” 。蟄伏於地底下冬眠的各類昆蟲將慢慢的甦醒
2020-06-15 12:23:24
原创 瑜伽日記丨《 此刻最溫柔 》
清晨，一個人做拜日，掌心在頭頂合十時，沒有給雙臂任何設限，如藤曼完全失了控制，奮力攀巖高牆一角，無限向上；同時，儘量的讓雙肩有控制的下沉下來，兩者形成分割的對抗力量，頭心在天上，雙肩在地上，心裏有種天地遼闊的空間感。胸椎挺出來了一個大一點的
2020-06-15 12:23:24
原创 瑜伽日記丨 《 瑜伽女人 》
早上睜開眼的時候，就都是霧，哪裏都白花花的，天空始終低沉陰鬱，鋪開墊子，內心就有了一種溫暖沉實的感覺，慢慢坐下來，房間裏除了呼吸，就是寂靜，有種坐擁四壁的幸福感。有獨處能力，有閱讀能力，有自我練習的能力，可以隨意安排自己的生活，聽心臟厚實的
2020-06-15 12:23:24
原创 瑜伽日記丨《 尋找最高的自我而來 》
我 的 人 生 比 童 話 還 精 彩 。我 也 曾 遇 到 過 困 境 ， 但 在 隧 道 那 一 頭 ，總 有 一 盞 燈 。------ 奧 黛 麗 . 赫 本很多年前，我孤身一人來到一個所謂的 “ 大城市 ” ，像個十足十的傻
2020-06-15 12:23:24
原创 瑜伽心情 丨 《 我的瑜伽 》
我的瑜伽是一副春天，如茵芳草，池塘深底，燕子歸來，詭譎雲霞。從生命的泉眼奔騰不息，雖然命運的凱歌裏早已經註定了流逝和消亡，也註定了暗礁和迷茫，但是 ... ... 從不影響它繼續吐綠髮芽，做一個歡天喜地又心底淳樸的流浪者。她興高采烈的舞蹈，
2020-06-15 12:23:24
原创 瑜伽日記丨《 愛與合作》
站在郊外一個公園的山坡上，空無一人，陽光如金箔般灑下啦，風在山林間悠閒穿梭，寧靜的光束下，有着安詳的寂寞。仔細觀望，櫻花桃枝和玉蘭的花蒂已經悄無聲息的細細密密黏了滿枝滿椏，不知在哪一個不知所措的時刻，將出現噴發之勢。不得不承認，它們合作的實
2020-06-15 12:23:24
原创 瑜伽日記丨《 東籬把酒黃昏後 》
可能是沒有什麼大的進步和突破，最近的心，總是奇怪，懶懶的，還有些許的不耐煩。站在墊子上，眼睛不由自主的向窗外探，樹和草還是那樣肆意的綠，風依舊不知從哪裏來，到何處去；坐下來，仍不得安寧，不知是否有什麼攝人心魄的東西促使着心神不寧的躁動。定然
2019-08-26 18:42:18
原创 瑜伽日記丨《 高階體式和瑜伽 》
室利 . 阿羅頻多 在 《 瑜伽箴言 》第十九章 《 超心思的性質 》上講：瑜伽的目的，是將人提舉，從尋常心思的知覺性，隸屬於情命和物質 “ 自性 ” 的管制，且全般範限與生，與死，與 “ 時間 ”，與心思，和身體的需要和慾望者，提舉到精神
2019-08-17 18:23:08
原创 瑜伽日記丨《 雲來雨去 》
一夜無夢，晨起，推窗，伸展懶腰，揉揉眼睛，腦子裏皆是甜美，眼角上全是微笑，可窗外是淡淡的一縷煙愁，裹着濛濛的細雨，雨是青色的，令人想起秋天。人間的氣象總是 “ 數點雨聲風約住，朦朧淡月雲來去。”前天的字並沒有寫完， 《 一朵陽光 》 發出去
2019-08-12 18:40:37
原创 瑜伽日記丨《 一朵太陽 》
偷閒的清晨和黃昏，會獨自徒步去距離小區大約三四公里的河邊，有時候牽着狗，背一壺水，拎一本書，找一片舒適的草地，狗去撒歡，我眯着眼睛躺下來自顧自看天上的雲，零消費，純天然的氧吧，滿眼俱綠，斑駁的陽光，蟬鳴聲不斷，風從兩耳耳畔穿過，天空有時是層
2019-08-10 18:29:22
原创 瑜伽日記丨《 上犬，和天鵝湖 》
叔本華說：“ 愉快的心情就是從健康的身體里長出的花朵。”每一次坐在桌子前寫字，時間久了，腰椎痠痛，手臂脖頸也變成僵緊，身體和精神開始出現渙散和疲憊，這時候，就喜歡在地板上鋪起瑜伽墊子，簡單活動一下脊柱，好讓健康的身體裏長出來愉快的花朵，用來
2019-08-05 18:18:19