原创 《堅持 一種可以養成的習慣》2.如何順利度過習慣養成三階段
前文中已經提到過，習慣的養成通常包括三個階段（如果是身體習慣或思維習慣，還會多出一個“穩定期”）。每個階段裏我們會遇到不同的困難，需要重點改善的地方也不一樣。大體概括來說，反抗期側重於身體、不穩定期側重於環境、倦怠期側重於心態，以下將以行爲
2019-04-19 20:34:21
原创 《堅持，一種可以養成的習慣》1.爲什麼你總是半途而廢
這是一本既簡單又難懂的書。說簡單，是因爲作者古川武士在書中講到的都是我們耳熟能詳的觀點；說難懂，是因爲多數人在看完這本書之後，依然只停留在“我知道了”的層面上，卻不曾真正去實際運用書中的方法。拆解這本書，最終還是要回歸到應用層面上來。一、習
2019-04-18 20:32:46
原创 《重拾交談》8.前方的路
1.放下電子產品電子產品對生活的改變是巨大的，無論是個人情感關係還是人際往來，方方面面都脫離不了電子產品的影響。人們變得不願意交談，變得注意力更加難以集中，也變得逐漸失去同理心了。電子產品並非洪水猛獸，但過度沉溺於電子產品，只會讓我們變成電
2019-04-17 20:42:01
原创 《重拾交談》6.三把椅子之教育
技術的進步不僅縮短了我們與親人、朋友、伴侶相處的時間，在更廣闊的社會場景——如學校和職場上，也同樣對我們造成了深刻地影響。1.多任務處理的迷思隨着電子設備的日益普及，許多學校也正越來越多地在課堂上引入電子設備。老師們用PPT講解課程，學生們
2019-04-16 20:18:40
1
原创 《重拾交談》7.三把椅子之工作
數字時代，讓天涯海角的人都能連結到一起，企業與組織因此也變得鬆散化、遠隔化。一個團隊可能由身處不同地方、甚至不同國家的人共同組成，辦公與合作的過程也可能更多地以線上或短消息交流爲主。交談，在職場之上也漸漸變得稀少了。1.在線/在家辦公的弊端
2019-04-16 20:18:40
1
原创 《重拾交談》5.兩把椅子之愛情
家庭爲每個人提供了避風的港灣，友誼讓人們獲得支持與傾聽，愛情則幫助人們尋找到人生的伴侶。數字時代之下，愛情也不可避免地發生了變化。1、選擇多了 滿意度卻下降了技術的進步，爲人們提供了更多相識的機會。不管是微信還是QQ，都能搜索到附近的用戶和
2019-04-16 20:18:40
1
原创 《重拾交談》4.兩把椅子之友情
親情無疑是我們每個人最先接觸到的親密關係。隨着我們的逐漸成長，友情開始成爲我們生活中的重要組成部分，重拾交談，也同樣是重建友情的過程。一、社交媒體帶來交談能力下降線上交流與面對面交談的根本區別，在於前者是精心準備後的產物，而後者則更接近於突
2019-04-14 20:02:36
原创 《重拾交談》3.兩把椅子之親情
![](https://upload-images.jianshu.io/upload_images/7416255-28e8c45056064d60.jpg?imageMogr2/auto-orient/strip%7CimageView
2019-04-14 20:02:36
1
原创 《重拾交談》2.一把椅子——獨處與自省
有效交談的基礎是同理心，也就是感知並接納對方情緒、感受的能力。而要感知對方，首先要學會感受自我。交談所需要的第一把椅子，就是獨處與自省。 一、學會獨處纔不會孤獨 1）獨處不等於孤獨。 獨處與孤獨這兩個詞看起來很相似，其實含義卻大不相同
2019-04-12 20:06:53
原创 《重拾交談》1.數字時代更需要交談
“如果我的孤獨是魚,想必連鯨魚都會懾於其巨大與猙獰而逃之夭夭。” 伊阪幸太郎書中的這句對白，道盡了數字時代人際關係的狀態。科技讓人際間的聯繫越來越便利，卻也讓人際間的聯繫變得越來越淡薄。辦公室裏、餐桌上、地鐵裏，到處是死死盯着手機屏幕的“
2019-04-11 20:04:34
1
原创 象與騎象人 幸福的假設（10）人生的意義
前篇裏提到了，人心之中都有神性。通過獲取巔峯體驗，可以激發我們心中的神性，讓我們獲得道德提升感。今天是本系列的最後一篇，要講的是關於人生意義的思考。 一、何爲人生意義 人生的意義是什麼，這個終極性問題可以拆分爲兩個子問題：一是人生目的是什
2019-04-10 20:03:45
2
原创 象與騎象人 幸福的假設（9）靈性的覺醒
前面幾篇分別講到了騎象人（理性）與象（慾望及本能）的對立，講到了如何讓人與象和諧共處，講到了該如何駕馭巨象、追求幸福。本書的最後一部分，講述的是我們該如何乘象而奔，去追尋人生的意義。今天是第九篇——關於靈性的覺醒。 一、社會生活的三個維度
2019-04-09 20:08:16
原创 象與騎象人 幸福的假設（8）道德的成長
如果說心理是駕馭本能大象的騎象人的話，那麼道德就可以說是世世代代流傳下來的馭象之術了。我們一邊學習着前人的教誨，一邊以自己的方式對這套馭象之術做出修改與增刪，這就是道德的成長。 一、古代的道德 不管是哪一種文明，都對子孫後代的道德發展十分
2019-04-08 20:08:25
原创 象與騎象人 幸福的假設（7）心理的成長
“那些殺不死我的，必將使我強大。” ——尼采 一、創傷後的成長 無論古今中外，都有着無數關於在逆境中成長的格言，彷彿不遭遇逆境、人就必將變得軟弱無能。然而從另一方面來說，這類的格言如此之多，是否正說明要在逆境中成長原本就是非
2019-04-07 20:03:21
原创 象與騎象人 幸福的假設（6）愛與依戀
愛與依戀，是距離我們最接近的情感，也是自古以來文學創作的源泉。然而奇怪的是，直到近半個世紀以來，人們纔開始去重視與研究愛與依戀對我們的價值和意義。 一、哲學家對愛與依戀的看法 東西方文化在很多方面都截然不同，然而在對愛與依戀的態度方面，無
2019-04-06 19:57:37