- 2017 年過去了，你的個人年度目標完成了嗎？
- 2018 年過去一個星期了，你設定新的年度目標了嗎？
- 你有信心完成今年的年度目標嗎？
如果的回答有一個不是肯定的，就有必要讀一下今天推薦的這本書：
《只管去做：讓你迅速實現增值的目標管理法》是經典時間管理故事書《小強升職記》作者鄒小強（鄒鑫）老師的第二本書，專講如何制定並實現你的年度計劃。
小強老師提出了一個着陸式年度計劃法：
將年度計劃拆解爲 6 個步驟：
- 用五年後的一封信澄清願景
- 把願景轉化爲目標
- 使用SMART原則來明晰你的目標
- 根據目標生成項目計劃
- 養成好的習慣，靠習慣的力量來推進計劃
- 使用 4D 工作法完成每日工作
接下來，我帶大家快速瀏覽《只管去做》一書中這 6 個步驟的精華。不過在開始之前，我們先看看，爲什麼你的年度計劃難以實現。
假大空全
大部分人年度計劃實現不了，是因爲四個字：假、大、空、全。
假：目標不是發自內心的，而是由一時的刺激催生。比如過完年上班別人說你胖了兩圈，你立刻下決心減肥；比如你看某某練出了馬甲線，就也定個目標要去健身……
大：目標超出能力範圍。比如你看了喬布斯傳，馬上給自己定了一個目標，今年要完成一個超越 iPod 的偉大產品；比如你看家門口舉辦全馬，立馬定下幾年跑一個全馬的目標……
空：有目標，沒有落地計劃。比如你定了今年要出版一本愛情小說的目標，可是故事、大綱、編輯、出版，樣樣事情都沒安排……
全：貪多求全。新的一年裏，你既要出版一本小說，又要跑一次全馬，還要完成一個超越 iPod 的偉大產品，還要練出馬甲線，還要拿一建證書和教師資格證，還想舉辦20場公衆演講……
目標要發自內心，並且在能力範圍內，有計劃，數量控制在你的精力能覆蓋到的範圍內，這樣才容易實現。
用五年後的一封信澄清願景
你的人生願景是什麼呢？
試着從下面開始：
- 小時的夢想，比如成爲科學家、歌星、企業家，設想夢想達成時的生活情景
- 你的偶像，比如黃曉明、馬雲、莫言、葛優，設想你成爲他們後的生活情景
- 沒有經濟壓力時，你最想做的事
- 不需要滿足別人的期待時，你最想做的事
- 生命只剩最後一年時，你最想做的事
想一想……
想出來了嗎？
如果想不來，可以用小強老師給我們的方法，通過寫一封給五年後的自己的信來挖掘自己的願景。
下面是我給五年後的自己的一封信，描述了我的願景：
五年後的曉輝，你好！
你現在擁有了自己的諮詢室，就在某某小區1號樓1層，陽光通過南面的大大的玻璃窗照進來，暖暖的。屋裏四面都是散發着柏木香味的書架，你喜歡的各種書籍，小說、散文、心理、勵志、職場，分門別類擺在書架上。
你坐在涼涼的藤椅裏，手裏拿着東野圭吾的最新小說《那一夜卻如白晝》，靜靜的閱讀，時而蹙眉，時而嘆息。
約見的時刻到來，你和來訪者側對着坐下，聊了兩個小時，等到對方充滿信心的起身離開，你長長地舒了口氣，臉上露出難得的笑容，心裏泛起一絲一絲的喜悅。此時此刻，窗外鬧人的蟬鳴，忽然變得動聽起來。
你的書給越來越多的讀者帶來幫助，你不斷收到他們的來信，看到他們在信中述說自己的改變，你有時會微笑，有時會點頭，有時會沉思，不管怎樣，你的內心被感激、滿足等情緒暈染。
由於幾本書大受歡迎，加上線上的課程銷量一路走好。你實現了財務自由，不必再擔心經濟的問題。每年的暑假、寒假，你都會和妻子、女兒一起去旅行，到海邊看潮起潮落，到草原感受天地遼闊，翻滾的雲海，慢慢浮現的紅日，每一個純粹而直接的當下，都有淡淡的喜悅。
當我們撰寫自己的願景時，最好是描述一種生活狀態，加上五感（視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺），形成畫面。這樣的願景會對你產生強大的吸引力，甚至會感動到你想落淚。
不要擔心你現在寫下的願景可能會在將來的某一天改變，原本願景就是會隨着你生活閱歷的增加而變化的，小時候你可能想成爲科學家，長大了可能覺得做一名婦產科醫生幫助產婦順利生產更好一些。這都是很好的願景，從心選擇就好了。
你也可以根據這封信製作自己的願景板，貼在家裏顯眼的地方。
把願景轉化爲目標
願景就像航道上的燈塔，具有指引作用。但要想把願景變成現實，還需要把他們轉化爲目標。
請把你願景中提到的事情、生活狀態等摘取出來，填入下面的九宮格中：
小強老師提供的這個九宮格，可以支持我們整理出平衡的目標組合，避免只顧事業忽視家庭、只想家庭不想工作、只顧享樂不顧身體等不好情況發生。
在把願景轉化爲目標時，可以遵循“先定義、再計劃、後目標”的三步法。
比如財務自由這個願景，就可以先搞明白定義。
《小狗錢錢》的作者博多·費舍爾在《財務自由之路》一書中將我們嘴上常說的財務自由分爲三個層次：
- 財務保障：指你擁有能維持 6 ~ 12 個月基本生活的儲備金。比如你每個月基本生活支出是 20000 元，那你有 12 萬元存款，那你就擁有 6 個月的財務保障週期。
- 財務安全：指你的被動收入可以滿足你的基本生活開支，但還不能讓你隨心所欲的實現你的願望。比如你每個月基本生活開支 20000 元，你存款利息每個月有 2 萬元，你就實現了財務安全。但是買一輛價值 100 萬的寶馬車或者價值 1000 萬的山景別墅，依然遙不可及。（注意這時不能動用你下金蛋的鵝）。
- 財務自由：你有足夠的資產，產生的被動收入不僅可以滿足基礎生活開支，還能支撐你較爲奢侈的願望。
小強老師在《只管去做》裏提到的“財務基本自由”是指財務安全：被動收入大於總支出。
搞明白了定義，就可以來計算，要實現財務安全，你需要存多少錢。比如你每個月開支 20000 元，一年 24 萬，資產收益率按 5% 計算，那你需要 480 萬元的存款，纔可以靠吃利息實現財務安全。
看到 480 萬，我感到好絕望，好絕望，/(ㄒoㄒ)/~~
再接下來就可以挖掘你有哪些途徑可以積累 480 萬元儲蓄：工資、獎金、分紅……
注意，這就是實現願景的策略和手段，也就是三步法中的計劃了。
然後再接下來就可以看看今年可以做些什麼：薪水翻番、跳槽、更換到核心崗位……
注意，這裏的事情，就是你今年的目標嘍。
使用SMART原則來明晰你的目標
一個有效的目標，必須符合 SMART 原則。
SMART 是五個英文詞的縮寫，解釋如下：
- S（Specific）：目標必須是具體的，要對標特定的工作指標，不能籠統；
- M（Measurable）：目標必須是可衡量的，衡量的指標是數量化或者行爲化的，驗證這些指標的數據或者信息是可以獲取的；
- A（Attainable）：目標必須是可實現的，在付出努力的情況下可以實現；
- R（Relevant）：與其他目標有一定的相關性
- T（Time-bound）：目標必須有明確的截止期限
比如“今年我要學會 Python 語言”，就不符合 SMART 原則。因爲目標不具體（什麼是“學會”呢），也不可衡量（不具體通常就很難衡量）。
比如“今年薪水翻番”這個目標，就不一定可實現。你想啊，如果你在西安做前端開發，現在月薪 15000 ，今年可能變成月薪 30000 嗎？基本不可能！
所以我們在設定目標時，一定要多對照着 SMART 原則琢磨琢磨，看看這個目標到底是不是有效。
根據目標生成項目計劃
把你的每一個目標都當做一個項目來管理，用項目管理的方法來推進目標的實現。這樣子，就從方法上提升了實現目標的概率。
小強老師鍾愛甘特圖，在《小強升職記》裏提到過，在這本《只管去做》又用到了：
這張圖上，小強老師把年度目標都繪製上去了，哪個目標在什麼時候段內完成、進度如何，一覽無餘。
在實際的年度計劃中，可能會因爲目標的緣故而沒這麼簡約，比如寫一本小說、去普吉島旅行，這兩個目標其實都蠻大慢複雜，每個可以分解出若干子任務，每個子任務都有時間盒……這種情況下，你把每個比較複雜的目標當做一個項目來管理，可能更合適。
鑑於這種情況，《只管去做》給出了一個工具，從兩個維度來分析目標：
- 簡單-複雜
- 模糊-具體
小強老師的年度目標用這個工具分析後，圖示如下：
你也可以用這個工具來將你的目標歸歸類，挑出比較複雜的目標，單獨作爲項目來管理。
對於像文身、體驗這類簡單又具體的目標，不需要複雜的計劃，設個日程提醒就好了。對於想寫一本書、開發一款清單 App 這類複雜的目標，就要製作具體可行的計劃啦。
那麼，如何從目標到計劃呢？
《只管去做》裏提供了一個“倒推分解法”（和軟件開發中常用的自頂向下方法類似）。
小強老師以寫時間管理書爲例，演示了倒推分解法的使用。
- 目標是“ 11 月前出版一本時間管理書”……
- 要達成這個目標，就要在 11 月在各個書店上架……
- 要上架，就應該先走出版流程，以一個月計算，10 月初出版……
- 要出版，就要先交稿，大概 9 月底……
- 要交稿，就要 8 月底寫完（留一個月修改）……
- 要 8 月底寫完 10 萬字的書，每天寫 1000 字計算，需要 4 個月，那 3 月份就要開始寫……
- 要 3 月開始寫，那 1 月 和 2 月就要整理資料、聯繫出版公司、積累案例
- ……
這樣倒推過來，計劃大抵如下：
使用倒推分解法時，需要注意 2 點：
- 要一直倒推到現在
- 越到現在越要明確具體的行動計劃
我們用倒推法演繹下“開發一款清單 App”這個目標：
- 從結果出發，第一個節點就是：12 月份在 Google Play 發佈 App。
- 那要發佈，必須要先：11 月底完成 App 的測試。
- 要完成測試，必須要先：10月底完成開發。
- 要完成開發，必須要先：8月底完成設計。
- 要完成設計，必須要先：7月底定義功能。
- 要定義功能，必須要先：6月底定義問題
- 要定義問題，必須要在 5月之前完成用戶需求分析。
- ……
但實際上，很多時候你完成了項目分解，還是……一頭霧水，不知道怎麼才能做到！這是因爲，一個項目中的很多事情，你沒有做過，對你來講比較複雜、模糊，不夠簡單、具體。
所以這個時候，你要做小強老師所說的“項目化解”的工作。可以沿着兩個維度去化解項目：
- 如何才能讓這件事情變得更簡單？
- 如何才能讓這件事情變得更具體？
具體怎麼做，必須結合實例才能講清楚，摘錄原文的話，就太長了……請參見《只管去做》里老付和小強的對話吧。
3 步培養好習慣
很多人可以做出年度計劃，但往往做完就放哪裏，或者執行三幾天就放棄了。這裏面有很大一部分原因是：沒有養成好的習慣。
所以，小強老師專門開闢一章來講如何養成一個好的習慣。
這部分先介紹了培養習慣的四個階段：
然後介紹了《習慣的力量》中提到的習慣迴路。
這兩步是培養習慣的理論支撐。
接下來第三步，是習慣培養的過程。
小強老師首先介紹了一個習慣選擇表，讓我們選擇真正想做又可以做的習慣來培養：
這個表引入了選擇一個習慣時需要考慮的 3 個關鍵要素：
- 痛苦：做這件事解決我哪個痛苦？痛苦程度從淺到深，可以打 0 ~ 10 分。
- 熱情：做這件事的動力是什麼？有多強烈？強烈程度從淺到深，可以打 0 ~ 10 分。
- 時機：眼下適合不合適做這件事。從不適合到特別適合，可以打 0 ~ 10 分。
打完分你就知道自己真正想養成的習慣是哪個了。
選出想培養的習慣後，可以用啓動儀式來強化習慣的培養。書裏給出了一個習慣養成卡片：
再接下來，就是制定循序漸進的計劃。
最後是要忠實記錄、積極反饋。
4D 工作法
計劃落不了地，我們的藉口往往是——沒時間。但實際上，小強老師深入分析後發現：
- 你不是沒時間，而是沒精力。
- 你不是沒時間，而是沒大塊時間。
- 你不是沒時間，而是沒有立刻去做。
所以，針對這些，他提出了一個 4D 工作法：
你用 4D 工作法來列清單，就可以把每天的事情安排得井井有條：
當你能夠把每日計劃安排好，就可以有時間來實現年度計劃。
然而有人會說：老是有一堆突發的狀況擾亂我的計劃，我做的安排根本沒用！
小強老師很懂你，他用一張圖告訴你如何應對突發干擾：
做事靠系統
如果你能琢磨透這本書，並付諸實踐，就會建立起一套實現目標的系統，晉升高手行列。因爲，一般人做事憑感覺，高手做事靠系統。
Go ！開始你的新年計劃吧！
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