線程的上下文切換分爲讓步式上下文切換和搶佔式上下文切換。前者是指執行線程主動釋放CPU，與鎖競爭嚴重程度成正比，可通過減少鎖競爭來避免；後者是指線程因分配的時間片用盡而被迫放棄CPU或者被其他優先級更高的線程所搶佔，一般由於線程數大於CPU可用核心數引起，可通過調整線程數，適當減少線程數來避免。
前提：線程的上下文切換很好費性能。
如何減少：
1. 減少鎖的使用，能用CAS代替鎖的情況，儘量用CAS代替。
不是說CAS沒有線程上下文切換，只是減少了上下文切換。在多線程競爭下，加鎖、釋放鎖會導致比較多的上下文切換和調度延時，引起性能問題。而當多 個線程嘗試使用CAS同時更新同一個變量時，只有其中一個線程能更新變量的值，而其它線程都失敗，失敗的線程並不會被掛起，而是被告知這次競爭中失敗，並可以再次嘗試（只要cpu分配給線程的時間片沒有過，就可以不斷的重試，但是時間片過後，如果還是沒有成功，也會進行上下文切換，所以說只是減少了上下文切換）。
2. 減少線程的數量 。