asp.net mvc確實是好東西，VS2010在升級sp1的前提下只能最多安裝mvc3.
地址如下：
首先是mvc3的安裝包，有兩個全部下載。沒有CHS的先裝，完了再裝CHS的簡體中文包：
http://www.microsoft.com/zh-cn/download/details.aspx?id=4211
其次是vs2010工具，安裝同上：
http://www.microsoft.com/zh-cn/download/details.aspx?id=1491
BTW：如果安裝的時候出現嚴重錯誤，去看看是否已裝了，卸載後再安裝。