從小在農村長大的我，如今已經20好幾了，工作的極度勞累煩惱只爲換取等價的生活物質，多麼想好好放鬆一下自己，多麼想回到自己兒時的生活，偷上幾塊紅薯和夥伴考紅薯，用自己做的知了網（捕蟬用的工具）去逮知了。然而我們再也無法回到從前，失落又有何用……
“一位教師給學生上課時拿出一隻十分精美的咖啡杯，當學生們正在讚美這支咖啡杯的獨特造型時，教師故意裝出失手的樣子，咖啡杯掉在水泥地上摔成碎片，這時學生中不斷髮出惋惜聲。
教師指着咖啡杯的碎片說：'你們一定對這隻杯子感到惋惜，可是無論你怎樣惋惜也無法使咖啡杯再恢復原形。今後在你們生活中發生了無可挽回的事情時，請記住這支破碎的咖啡杯。’
這是一堂成功的素質教育課，學生們通過摔碎的咖啡杯懂得了，人在無法改變失敗和不幸的厄運時，要學會接受它、適應它，學會轉換自己低落的情緒。”
工作的同事問我：爲什麼總感覺到你是快樂的？
其實，誰沒有煩惱？誰又可以抗拒各種情緒的困擾？
這個時候，我會把自己陷入短暫閉塞的空間，戴上耳機聽着音樂；也會約上幾個哥們大吃一頓；也會自己來到公園裏，緩解一下心情，或者是寫點東西，把一些憤懣體現在字裏行間。這樣做了，心裏會輕鬆很多，再睡個好覺，等天亮時一切都會變的嶄新。
記得上大學時候，老師對我們說,“一個人的身體健康是1，而財富、感情、事業，家庭……，都是1後面的0，只有依附於這個1，零的存在纔會有意義，如果沒了這個1，那麼一切都將不存在”。因此人生最重要的就是有一個健康的身體，健康的身體靠什麼來獲得？那就必須有一個快樂的心情，所以，我們要學會釋放壓力，緩解疲勞，改變你的生活態度
在當今這個壓力越來越大的社會，人很難保持一個良好的心態，適當調整情緒，調整態度是必不可少的。懂得處理好自己的情緒，你纔會擁有健康的心態，纔有可能創造更美好的生活。
學會調整自己的生活態度，你會發現你別人快樂.