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焦慮的時候,找個事做
原創
野馬疆馳
2019-02-24 13:18
有時候,我們都會遭遇情緒的低谷,多多少少感到焦慮,有種不安全感。這個時候,不如找個事做,不要讓自己閒下來胡思亂想。很多時候,情況明明沒有那麼糟,焦慮情緒帶來的恐懼和不安,卻讓我們無所適從。動起來!內心可以給自己提醒。打掃衛生、整理房間是手頭隨時可以做的事。專注於當下的事情,心情也慢慢好起來啦。
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