能怎麼辦？看着辦！
生活是很複雜的，涉及到很多方面，比如家庭環境、經濟條件、生活習慣、感情、工作、社交等等，人與人的相處才構成了生活。老話說，家家有本難唸的經，意思就是每個人的生活或多或少都是有一些問題的，不可能那麼完美，但我們總容易看到別人生活的樂和自己生活的苦，心理上容易出現偏差。
我有時候也會想從現有的生活環境中抽離出來，我是這樣給自己分析的：
老是想逃避現有的生活（切入點）+該怎麼辦（需求點）=想改變，找到切入點，解決需求點，就可以了。
從切入點分析原因：爲什麼想逃避？答案似乎只有一個，現有的生活不是自己想要的，而自己也還沒有找到一個合適的辦法來改變、來讓自己擁有內心真正想要的生活，所以會覺得自己只能逃避。
從需求點分析動機：逃避是最無傷大雅，也是最理所當然的。但其實逃避的傷害纔是最大的，因爲，我們虛耗的是自己的人生。所以我們有解決問題的需求。想用比逃避更好的辦法來處理現有問題，那麼有需求就一定會有辦法。
那麼如果不逃避，我們又能怎麼辦呢？靠自己和求助外界，關鍵在於靠自己。外力只能作爲輔助，作用於你自己。
如何靠自己，以下幾點，給你作爲參考。
1、不要情緒化，情緒化容易行差踏錯、將來後悔。從逃避需求中抽離，冷眼客觀的看待目前的情況。至於如何冷靜，你可以暫時的脫離現在的環境，去找閨蜜玩、或者來個短途的旅行，放鬆一兩天、兩三天之後，神經沒有那麼緊繃了，再來想這個問題。
2、情緒穩定後，找一個安靜的獨立的環境，抽一段時間，確保不被任何人打擾。回顧內心的感受，用紙筆寫下現有的實際生活情況。
總體來說分爲三類：
哪些是比較滿意的，列清楚1、2、3...
哪些是讓你不太舒服的，列出1、2、3...
哪些是你絕對沒有辦法接受的，列出1、2、3...
3、根據列出來的各項內容，綜合第一項的能量，來對後兩項進行逐個分析。綜合第一項的能量的意思是，任何事情都是有好有壞，看你如何看待。如果你能綜合好的感受，事情會容易很多。當然，有一些是原則問題，實在接受不了的，就需要開誠佈公的和你生活中的盟友進行溝通，可能是父母、姐妹、兄弟或者是愛人。有些時候我們自己的能量有限，是需要藉助外界的力量的，求助並不是什麼可恥的事情。
還有一點，生活不是自己一個人的，很多事情，如果自己願意做出改變，可能會收穫到意想不到的效果。假如自己真的存在一些問題， 那麼也要做出改變的努力。不能全然指望別人爲你而改變。
4、如果最終發現現有的生活確實不是自己想要的，也無法再繼續下去，同時願意承擔不繼續的後果，那就勇敢一點，去追求自己想要的生活。
祝你內心坦蕩蕩，無憂又歡暢！
