雖然大名鼎鼎的比爾蓋茨說過“每個人都需要一名教練”，雖然風靡教練圈的《高績效教練》已經出到了第五版，但是對於絕大部分人來說，“教練“，仍然是一個陌生的詞彙。即使對於我自己，一個在教練旅途學習兩年半的行者，也絕不敢妄言瞭解教練的全部。但我可以肯定的是，教練和正念的結合運用，讓我對覺察和堅持，有了不同的解讀和行動。
第一次接觸教練是公司請Michelle來做管理團隊group coaching，對OSCAR模型的學習和運用打開了通往教練世界的一扇窗，不管在團隊溝通，還是在親子關係中，OSCAR模型都有用武之地。同時吸引我的還有Michelle老師本人，事業如此成功卻又如此平易近人，給她帶來能量的正念教練究竟是怎樣一方天地？
之後參加過幾次Michelle老師的工作坊，接受了一系列創衡學員的教練，在職業轉型期這些對我都是莫大的支持，讓工作和家庭都向着更加理想的方向邁進，於是也逐漸萌生了系統學習教練的念頭，並最終報名深圳第四期正念蛻變教練課程。
目前爲止進行了兩個模塊共八天的學習，從最底層的教練式聆聽和發問學起，用滿懷的真誠去相信客戶自身的潛能。這種思維模式顛覆了我的慣有常態，在課堂練習中一次次覺察和反思，與其說這種方法支持了被教練者，不如說幫助了我自己。當放下所有評判，用不摻雜主觀成分的感官去接觸周圍的世界，發現了我以前不曾看到的多個側面，而新的視角帶來的是更多的靈感和樂趣。
而隨着學習的深入，不同教練工具的學習和使用讓這個過程更加立體和具有挑戰性，每種工具都是被實踐反覆打磨過的精品，不管是我還是同學們，每次使用都有新的不同感悟。同時在小班教學中同學之間反覆互練，迅速產生了很深的鏈接，也因此結識了一班志同道合的朋友。
而把正念融入教練之中就讓這個旅程變得深刻而透徹，正念的力量使得覺察逐漸成爲日常的一部分，帶着這份清醒的覺察抽絲剝繭，往往和客戶一起在一個個當下中逐漸讓不甚明朗的思緒變得有條不紊，很多時候解決方案自然就浮出水面了。這個時候也是教練與客戶共舞達到巔峯的時刻，更是思維碰撞迸出最耀眼火花的一刻。
如果要讓我用最簡短的定義來描述我對正念教練的理解，那一定是“通過最有力的發問，和客戶一起用覺察的力量捕捉一個個當下，找到客戶最大的潛能“。在這個過程中我自己就是最大的受益客戶，這讓我更加期待後期兩個高階模塊的學習。當99%的世界都在distraction中時，我希望能用正念教練的力量讓自己和身邊的人做那充滿喜悅的1%。