文｜蝴蝶花間舞（《星光簡道》專題簽約推薦作者）
1,什麼是自卑？
阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其爲自卑情結。他對於這個詞主要有兩種相聯繫的用法：
首先，自卑情結指以一個人認爲自己或自己的環境不如別人的自卑觀念爲核心的潛意識慾望、情感所組成的一種複雜心理。
其次，自卑情結指一個人由於不能或不願進行奮鬥而形成的文飾作用。自卑情結是由嬰幼兒時期的無能狀態和對別人的依賴而引起的，對人有普遍的意義，能驅使人成爲優越的力量，但又是反覆失敗的結果。
自卑情感，是可以通過調整認識和增強自信心並給予支持而消除。
無論是光彩照人的名人明星，還是普通人，都會在不同的階段或某一時刻，產生深深的自卑。
2，自卑的表現有哪些？
生活中，有人因爲自卑而封閉自己，也有人爲了掩飾自卑，便粉飾自己的成就，虛報履歷成績，或者在人前表現得桀驁不馴，驕傲自負。
阿德勒曾總結道：
如果有人驕傲自大，那一定是因爲他的自卑。
如果有人誇耀自己的不幸，也是一種通過把自卑感尖銳化，來實現異常優越的模式。
這些人一邊對自己的經歷津津樂道，標榜自己的不幸，同時又以“你不瞭解我的心情”爲藉口來推開支持與援手。
說到底，他們只是想借助不幸來顯示自已的特別，想用不幸這一點壓住別人。
很多人會利用生病、受傷、失戀、失業等，武裝自己的“特別”，拿自卑感當作武器來支配別人；通過這樣的方式，使自己顯得更加特別、更有優越感。
3,自卑與成功的關係是什麼？
阿德勒曾說，無論是追求優越性還是自卑感，都不是病態，而是一種能夠促進健康、正確努力和成長的刺激。如果處理得當，也可以成爲成功和成長的催化劑。
有自卑感很正常，但如果我們一味地把自己的不幸和自卑，當作保持“特別”的武器來用，便會永遠沉於陰鬱無法走出。
希望進步、追求優越性屬於人類的普遍追求。但同時他也提醒人們，不要陷入過剩的自卑感或優越感中。
在同一個層面上，既會有人走在我們的前面，也會有人走在後面。人類追求優越，不是要盡力超越他人、排擠他人以得到晉升或前進，也不是踩着別人往上爬。
追求優越，應該是讓自已的不斷前進，不斷地超越自己。健全的自卑感，是來自與“理想的自己”之間比較產生的差異。
很多成功人士之所以成功，正是把理想的自己當作榜樣，努力突破侷限，最終走向更好的未來。
無論我們走在人前，還是走在人後，都不應該藐視他人或妄自菲薄，因爲我們都走在一個並不存在的水平面上，不斷的努力向前，不是爲了與誰競爭，只在於不斷地超越自我。
只有摒棄心中的競爭、比較與勝負的概念，纔不會拿自己與人比較，產生“比這個強、比那個弱”的結果，不會再產生“技不如人，只能甘於人下”的自卑情結。
既不必通過獲勝來證明自己的力量，也不需要拿出自卑來蓋過別人的努力。
因爲真正的成功，不是要比他人更加優秀，而是要成爲更好的自己。
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