有一本書叫【早起型人更容易成功】，日本作家中島孝志寫的。
一日之計在於晨，書上說每天只要早起四十五分鐘，你就會有一個不一樣的人生。
早起了，就可以有時間給自己準備一頓早餐，不用餓着肚子上班，以致影響到工作效率；
早起了，就能優雅而不忙亂地出門，可以坐上早班車，錯開上班高峯不塞車；也不用跟人擠車，而且還可能有座位，可以利用在車上的時間進行學習或思考；
早起了，一天的時間彷彿被額外拉長了，有更多的可以自由支配的時間。
成功者往往都是早起的人。
日本著名作家村上春樹，曾經早晨四點半起牀寫小說。
香港首富李嘉誠，堅持在清晨五點五十九分鬧鈴響後起牀，然後聽新聞、運動。
大陸首富王健林，數十年如一日，每天清晨四點起牀健身。
早起聽起來容易，說起來也容易，實際上真正做到，並且能堅持下去卻很難。因爲我們習慣晚睡，所以很難做到早起。
我們生活所在的大城市越來越像一座不夜城，有太多的東西吸引我們的眼球，分散我們的時間和注意力。
手機上無數的app 、電影、電視、小說、遊戲、各種娛樂活動、周邊嘈雜的環境等等，總會讓你無法安然早早入睡。
這幾年我也常常晚睡，於是就只能晚起，早上也沒時間準備早餐、吃早餐，兵荒馬亂地出門，狂奔趕車、擠車。
到後來，想早睡都早睡不了，第二天又犯困，一副睡不醒的樣子。日復一日，年復一年。
雖然心裏也知道，早睡早起、睡美容覺對皮膚好，但總是做不到。
其實多年以前，曾經是做到過早睡早起的，那個時候頭腦裏甚至有一種觀念——晚上超過十點睡覺是一種罪過。
誰知道後來卻變成了晚睡晚起的習慣，而壞習慣的可怕之處在於：明明知道是不好的，你也會堅持。
【早起型人更容易成功】這本書上說 ，這個世界上有兩種人：能夠成功的人和不能夠成功的人。
兩者之間的區別是：“能夠成功的人往往有好的習慣，而不能夠成功的人卻被不良習慣纏身。”
能夠成功的人在想到“這個很好!”的時候，會馬上將其習慣化；
而不能夠成功的人即使想到“這個很好!”，也不會將其習慣化，而是在度過餘生時仍然繼續以前的陋習。
改變雖然很難，但也不是不可能。
在沒能自覺地做到早起之前，解決的辦法大概就只能依靠鬧鐘了。
在鬧鐘的幫助下強制自己早起，有人說，“強制形成習慣，習慣形成性格，性格決定命運。”
剛開始你可以試着把鬧鐘調到比自己之前起牀的時間早十五分鐘，之後再慢慢調到早半小時，最後再慢慢調到早四十五分鐘，甚至一小時及以上。
我們最大的對手其實是自己，“只要加以習慣化，就能做成任何事情！”
與你共勉！