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基礎設置
步驟一:確保電腦散熱正常，供電穩定，電腦可正常運轉，下載軟件
步驟二:點擊Set Multiplier，調整數值（如cpu最大睿頻爲3.5，則調節爲3.5T），之後勾選下圖選項，多餘的不要勾選，如電腦散熱條件差，聯繫勾選BD PROCHOT，設置完成後點擊Save，再點擊Turn on，此時Turn on變爲Turn off，代表已經開啓，如關閉再次點擊即可
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步驟三:如CPU爲四代四核心酷睿處理器，可繼續比步驟，如不是請忽略，完成上圖步驟後點擊FIVR，進入下圖頁面
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按照上圖頁面設置（core active數值請參考cpu最大睿頻，不要盲目照超上圖，如最大睿頻3.3Ghz則設置爲33），之後點擊cpu core，在下方offset voltage，電壓調節從小到大，一般此係列cpu體質可承受-75mv電壓左右
此操作可降低cpu功耗，穩定睿頻，防止因遊戲中溫度過高引起降頻導致遊戲卡頓掉幀，但降頻對cpu壽命有略微影響(但用到退休應該沒問題)，新手不要一次降太多，一點一點來，測試中出現藍屏死機屬正常現象，重啓電腦後慢慢減少降低的電壓，直至可以正常遊戲即可
或86
開機自啓
控制面板，選擇小圖標，點擊管理工具。然後雙擊管理工具中的任務計劃程序
點擊右邊的創建基本任務，名稱命名爲ThrottleStop，點擊下一步
操作選項欄選擇啓動程序，點擊下一步，啓動程序選項欄中點擊瀏覽，找到ThrottleStop的啓動程序，然後下一步。
勾選倒數第二項，點擊完成。
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在新的對話框中，常規選項卡，勾選使用最高權限運行。
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條件選項欄中，可以設置電源選項，字面意思，按需求勾選。
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設置選項卡，只勾選第一個，然後點擊確定，ThrottleStop開機就可以自己啓動了
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戴爾9570實戰
主角：大火爐 i5 8300h 四核心 標壓 CPU
短時瞬間睿頻功耗 76W 持續時間28秒（這功耗，瞬間彪到95度不是夢）。
長時睿頻功耗 56W 持續時間一直到100度爲止。
過熱狀態功耗 45W
調節CPU電壓有3個小步驟：
1、降低電壓，一般降100mv體質強的CPU能將到150mv，行不行就看運氣了。我這個將了110mv，可以穩定運行。降到120mv好像不穩。
2、降完點apply 應用
3、點O**K
上面降完了CPU的電壓，問題只解決了1半，接下來還要限制CPU的睿頻功耗雖然會損失部分4核滿載頻率，但是用戶體驗真是好了不少強烈推薦 點開TPL
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老規矩：
第1步，先限制 長時 睿頻功耗，樓主直接給的 35w 應該夠了。
第2步，限制短時睿頻功耗 ，給個 40W吧，應該能壓在90度之內，美滋滋
第3步，設置 真男人時間，系統默認是28秒，樓主給設置的20秒，應該也夠PS：樓主是Java開發