夏季養生祕籍：空調的祕密

夏季養生祕籍：空調的祕密 “夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。” ——《黃帝內經·素問》 無厭於日少吹空調 無厭於日，就是不要過分討厭太陽。冬天的時候，大家都是喜歡冬日暖陽，喜歡曬曬太陽，不喜歡陰寒、晦暗的天氣。可是到了夏天，太陽就不那麼招人喜歡了，人們都喜歡躲在屋子裏吹空調。但是凡事有度，不要太過。如果夏天不熱，還叫夏天嗎？ 夏天的這種熱其實是有利於動植物的生長和發育的。人也是一樣，我們人體的陽氣，也就是我們所謂的活動力，都來源於太陽。所以，夏天我們建議大家，選擇適當的時機、適當的時間，去接受陽光的普照和恩賜。 曬太陽的時候，建議大家把頭遮住，曬曬後背，這樣可以鼓舞和振奮人體內的陽氣，把自己體內陰寒的邪氣驅除出來。現代醫學研究還表明，曬太陽可以促進人體對維生素D的吸收，以及促進人體對脂肪的代謝。 我們現代社會出現的最大問題，就是空調使用的問題。夏天本來應該是熱烈、奔放，使皮膚開泄，出汗的季節。但是，我們現在爲了避暑，把屋子裏的空調開得很大，溫度降得很低。於是，很多人在夏天毛汗孔開放的時候，被冰冷的空調一吹，就造成了所謂的空調病，這樣一來，就容易邪氣深入。還有人晚上睡不着，喜歡開着風扇或者空調睡，這也是非常不健康、不自然的。中醫講的"虛邪賊風"，這時候就會乘虛而入，有些人就會落枕、面癱，甚至一些老年人會出現中風，這都是在夏天皮膚開泄的情況下，受寒、受風、受溼引起的。所以，我們在今天這種現代化的生活裏面，更要強調夏天儘量少吹空調，非要用空調，最好把溫度調得不要太低。