意識到症狀
如往常一樣，在地鐵上看手機，直到眼睛有點模糊，但還是在看，因爲往常出了地鐵，走到公司大概10分鐘左右，眼睛又會恢復。哪知確實到了公司之後，看到滿屏幕的代碼而更顯得有重影了，平常自己的視力一直非常好，遂決定掙扎下，下樓又買了杯飲料，坐在花壇上，使出了揉眼睛大法。尼瑪，還是失敗，好吧，這就是我真正意識到眼睛出問題的開端。
整體症狀表現
1.緊湊在一塊兒的文字， 書，等， 會稍有模糊感
2.晚上對車燈的反射特別明顯
西醫解釋
乾眼症（英語：Dry eye syndrome, DES），又名乾性角結膜炎（keratoconjunctivitis sicca, KCS），是一種眼睛乾澀的狀態。其他的症狀包括眼睛過敏、發紅、多眼屎或是容易疲勞，也可能出現視線模糊的情況[1]。症狀可以從輕度且偶然出現，到重度且持續發生[2]
乾眼症可能肇因於眼睛無法分泌足夠的淚液，或是淚液太快蒸發[1]。可能引發這個症狀的原因有瞼板腺功能障礙、過敏、懷孕、乾燥綜合症、維生素A缺乏症。
好吧，一大坨的解釋很高端，讓我們看看求醫路程
西醫治療經歷
1、選擇了靜安區附近的一家三甲醫院的眼科，病人賊多，裝修的感覺很高大上，護士感覺賊拽，有點兒小兇（此處吐槽）。
到了眼科，排隊2小時左右，首先拿着一張表，做了一些眼斂檢查，眼壓壓檢查，視力檢測等，最後醫生又跟我看簡單看了看，說沒什麼問題，開了個眼藥水，讓我走了。
好吧，其實走出診室的時候就有點兒不是滋味兒，沒有跟我說下啥問題，也沒有檢查出啥東西，感覺有點兒敷衍
2、經過一段時間滴眼藥水沒有好轉後，又換了另一家黃浦區中西結合的三甲醫院，這家醫院感覺接地氣一點兒，人少點兒，護士還不錯，檢查的醫生仔細詢問後，跟我增加了個淚腺分泌的測試，得出淚液分泌不足的結論，讓我多滴眼藥水，好吧又是一樣的結果。
3、經過前兩次的求診後，自己又選擇了網上問診等操作，一有什麼問題，就去詢問，得到的結論都大同小異，感覺沒有解決我的實際問題
4、遂又採取百度，知乎，國外論壇等操作，無意間看到的網上的幾篇描述得了乾眼症又癒合的案例，引起了我的共鳴。熱敷 + 睡眠 這兩個關鍵字進入了我的視野
中醫解釋
因爲長期晚睡而導致的脾胃不足，視力模糊，淚水分泌不足是症狀的體現
治療方式
1、自養爲主（每天11點之前睡覺）
2、藥養爲輔：相應的補充脾胃的，促進睡眠的藥（熬藥賊難受）
3、全身鍼灸
4、推薦按摩穴位
好轉經歷
爲什麼又突兀的增加了中醫的模塊兒，也是偶然結識了中醫的老師，抱着試一試的態度進行嘗試，發現確實病情有了改善。
不過恢復的過程亦有點兒坎坷，一是自己睡眠習慣的糾正，二是還在“乾眼症”階段而導致的工作效率下降等。此篇文章暫不討論如何改善睡眠的問題。
結局就是直到今年的 2-3 月份終於明顯的感受到好轉，能持續看屏幕的時間增加了
總結
發現“乾眼症”存在易復發的特徵，睡眠不好了，它就又冒了出來。
還總了相應的治療方案：
1、推薦中醫問診，從整體身體機能的角度進行恢復
2、1小時法則，工作1小時，出去遠眺10分鐘左右
3、早晚的熱敷，眼保健操，深海魚油，防藍光眼鏡兒等等的法寶準備起來
最後祝大家身體健康，享受編程的樂趣