經過一天忙碌後，與其坐在電視機前從一個頻道切換到另一個頻道，試圖搜索值得一看的節目，不如利用這些時間或至少利用其中的部分時間回顧你的這一天，並評價自己的強項和弱項。
你可以問自己類似如下的問題。
●我這一天中最糟糕的思維是什麼？
●我這一天中最棒的思維是什麼？
●我這一天中都思考了哪些事情？
●我弄懂了所有事情嗎？
●我們允許了一些不必要的消極思維讓自己陷入沮喪嗎？
●如果這一天我要重頭來過，我所做的會有什麼不同？爲什麼？
●我做了任何能推進自己長遠目標的事情嗎？
●我做了我着手要做的事情嗎？爲什麼？或爲什麼沒有？
●我的所作所爲符合自己表達的價值觀嗎？
●如果我未來10年的每天都這樣度過，我最終能獲得對得起這段時間的成就嗎？
花點時間思考這些問題很重要。記錄下自己的觀察（也許可以在你的日曆上），強迫自己將之敘述得更細緻和外顯來表達出自己的認識將非常有用。隨着時間的流逝，你將能夠在你的日常思維以及你對自己思維的評價和觀察中反思並搜尋出自己思維的類型。