中國睡眠研究會等聯合發佈的《2017年中國青年睡眠狀況白皮書》 數據顯示，在睡覺這件事上，22.8%的人是拖延癌晚期，25.1%經常會遲遲不想結束這一天。三年前熬夜的人數已經佔了1/4，現在的比例已經不敢想象。
有人是被迫熬夜，因爲工作壓力大，或者是心情焦慮失眠；
也有很多人是主動熬夜，在網絡上也稱爲“作死”或是“朋克養生”，
口號是熬夜一時爽，一直熬夜一直爽。
| 熬夜，其實是在熬命。 |
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熬夜對身體的危害主要體現在下面這些地方：
熬夜有害健康人人都知道，可是依然有很多朋友對熬夜不以爲然，覺得自己身體好，能扛，堅信自己是幸運的那一個。殊不知，熬夜造成的傷害宛如大壩上的漏洞，平時漏水不知不覺，等到崩潰決堤的時候，身體早已承受不住。
熬夜猝死的逝者，很多都是二三十歲的年輕人。他們的事業和生活可能纔剛剛走上正軌，正是風光無限好的年華，可是就因爲熬夜，一下子人就沒了。
熬夜也許能夠帶來財富、帶來娛樂，但如果代價是透支生命呢？
出現這些跡象時，身體在向你呼救
一兩次的熬夜也許不會有什麼感覺，好好休息身體就能恢復。但是如果有長期熬夜的習慣，在出現下面幾種情況的時候就要萬分小心了。
1、胸悶、胸痛
熬夜會造成竇性心動過速，讓人感覺心慌胸悶，這還屬於“普通警告”，如果突然出現胸口疼痛，或是有不明原因的背疼、肩頸疼和牙疼，必須立刻就醫。
2、眼睛充血
我們都知道熬夜後會眼紅，這是因爲眼球得不到休息，導致結膜充血，甚至還會毛細血管破裂出血。結膜出現紅血絲的病情比較輕，一般不會有嚴重問題，但是如果是大片出血，或者眼球深層是暗紅色的，就需要高度警惕了，不然可能誘發嚴重眼疾。
3、頭暈、情緒低落
熬夜會影響內分泌，讓人沒有由來的煩躁、焦慮或是情緒低落，嚴重時還會損傷神經系統，造成抵抗力下降，甚至增加患癌風險。
熬夜傷身，絕對不是一句不痛不癢的空話，
它的背後是太多血淋淋的例子，身邊就有很多。
程序員更要注意了，只有身體健康纔是本錢。
年輕時候拿命賺錢，老年時候拿錢救命，不值啊。
現在很多疾病像糖尿病和中風越來越低齡化了，更要注意健康作息，飲食規律，適當鍛鍊。
不要等到失去時候才知道健康的珍貴。不僅僅爲了自己，更是爲了不讓家人擔心！
健康是人生第一財富。————（美）愛默生