爲保證身體健康立下flag

此時情況是因疫情在家閉門不出。

除不可抗力的影響下，此flag一月不得違背超過三次。無人監督，自省。

1，早睡早起：晚上上牀準備睡覺的時間不得超過晚上12點，早上起牀時間七點半到九點不等。

2，每天鍛鍊身體40分鐘-60分鐘，拍籃球、跳繩、深蹲等。

3，關於喫飯：喫早飯，中晚兩餐無論菜色如何喫兩碗。

4，每天喫一個蘋果

5，戒除不良習慣。

 

2020/2/26