我們知道了壞情緒會分泌出“去甲腎上腺”這種有毒的荷爾蒙，會使人生病、衰老和早逝；我們也知道了好心情會分泌出“B一內啡肽”這種能產生“腦內嗎啡”的好的荷爾蒙。然而，在現實生活中，只做到這兩種激素平衡還是很不夠的。因爲，當我們精力充沛工作的時候，大腦就非常活躍。這時，大腦便會不斷分泌出一種被稱爲多巴胺的荷爾蒙。
多巴胺是一種能激發出人的熱情和幹勁的荷爾蒙，也可以說是好的荷爾蒙，每個成功者都離不開這種荷爾蒙。然而，多巴胺又是一把雙刃劍。當一位整天無所事事的庸才，過着紙醉金迷或百無聊賴的生活時，他只會分泌很少的多巴胺或不分泌多巴胺。他就很容易得帕金森或阿爾茲海默症；但是，一位哲學家、政治家、企業家、藝術家以及所有勤奮工作的人，他們分泌的多巴胺又往往過量。這又會造成體內能量透支，會造成早逝。即使一些人能倖免一死，也會出現精神分裂或癲癇病。
只要我們稍微用心觀察，就不難找到這樣的例子。比如哲學家尼采、畫家凡.高、作家海明威、詩人顧成和海子等人，他們由於用腦過度，多巴胺透支，不是瘋了就是自殺。還有中國歷史上的皇帝，有人統計過，他們平均年齡只有34歲。這麼小的歲數，即使在古代也應算是夭折。如果只用一句縱慾過度來解釋是說不通的，事實上並不是每一位皇帝都是色狼。原因只有一個，那就是執政的壓力太大，多巴胺分泌過量。因爲每一位有所作爲的皇帝，既要管理好朝中大臣又要統治好封疆大吏。同時還要管理好後宮的嬪妃和太監，處理好內政外交，其精神壓力不亞於那些在戰場上撕殺的將士，繁忙而緊張的工作壓力極大的透支了身體能量，所以他們才過早地衰老和早逝。
當然，現實生活中透支身體能量的例子也不少。許多學子或因爲才氣不夠，或因爲用力過猛，雖然沒有做到古人那樣“頭懸樑，錐刺股”，卻每每聽到某研究生或某博士生因勞累而猝死的消息。甚至一些年近耄耋之年老藝術家，在本該安度晚年的時候，仍然不甘寂寞地出席一些熱鬧場合，因精力透支而死。
那麼問題來了，多巴胺究竟是好東西？還是壞東西？不分泌多巴胺容易得老年癡呆，分泌多了又容易面臨死亡的威脅，究竟如何是好？其實，答案仍然在“腦內嗎啡”上面。
科學研究表明，當多巴胺大量分泌時，由於消耗能量過多，人會感到精疲力竭。這時候如果能及時的分泌出“腦內嗎啡”，多巴胺就會起到倍增的作用。也就是說，“腦內嗎啡”能起一個槓桿的調解作用。
多巴胺、去甲腎上腺，都會產生大量的活性氧。但“腦內嗎啡”不存在這個問題。利用“腦內嗎啡”去增強多巴胺的作用，是最理想的大腦使用方法。可以起到事半功倍的效果。然而，許多人並不知道這個道理。許多人，比如那些政治家和企業家，即使知道了也控制不了自己。
但是，做爲我們普通人，許多人是能夠做到的。我們可以降低自己的慾望，凡事不要拼盡全力，更不要“頭懸樑、錐刺股”，“三更燈火五更雞”。要在能力允許的情況下，帶着快樂心情去讀書去寫作去做任何事情。這樣，我們雖然還不能像高僧那樣高瞻遠矚，但是一定能夠做到豁達樂觀。在我們體內就會不知不覺的分泌出“腦內嗎啡”這種快樂的荷爾蒙，就會在消耗最小能量的前提下，獲得更多的多巴胺。
也就是說，在緊張的工作、學習之後，一定要通過運動和休閒等方式，讓自己緊張的精神松馳下來，通過多分泌“腦內嗎啡”來保持多巴胺的平衡，儘可能的不過勞不透支，只有這樣才能做到一個人的健康長壽。