勤運動，多讀書，常獨處。

一個人將全部身心安置在最好狀態，才能變成一縷柔紗，與千瘡百孔的世界溫暖相擁。

勤運動，多讀書，常獨處。

在不斷的自我提升中，把過去所有的遺憾，都變成來日驚喜的鋪墊。

給自己打造一副好身體，是一切美好的基礎。

讀書，是提升認知最好的方式。

和心靈對話，與孤獨和解，讓心靈靜如平湖，照見最真實的自己。

修一顆平常心，簡單心，歡喜心，清靜心，就能邂逅生命最好的樣子。