上學期我們開展了大學生涯設計的活動，自我設計也就是大學階段的人生規劃，要做到科學、合理的規劃需要掌握一定的方法和技巧。我看過大家的自我設計，多半是一些目標的設定，比較簡單。在實施過程中，一旦情況發生了變化，或自己的認識有了改變，原來的設計就沒有辦法實施下去了。一個好的職業規劃，必須結合人的性格特點，對自己要有充分的認識，所以我今天重點談談如何科學的規劃人生。
人生規劃之第一部份：自我分析
一：自我分析的基本方法。
1：如何正確的瞭解和評估自己。
自我認識包括對生理自我、心理自我、理性自我、社會自我幾個部分的認識。對生理自我的認識，主要指對自己的相貌、身體、服飾打扮等方面的認識；對心理自我的認識，主要指對自我的性格、興趣、氣質、意志、能力等方面的優缺點的評估與判斷；對理性自我的認識，主要是指通過社會教育和知識學習而形成的理性人格，如對自我的思維方式和方法、道德水平、情商等因素的評價；對社會自我的認識，主要指對自己在社會上所扮演的角色，在社會中的責任、權利、義務、名譽，他人對自己的態度以及自己對他人的態度等方面的評價。我們用這四大類來梳理所有的屬性，把所有的屬性歸到這四大類下面。
拿一張白紙出來，在中心點，畫一個圈或一個小人代表自己，由這個中心點出發，根據生理、心理、理性、社會自我四個方面，聯想與自己相關的所有屬性。將你想到的屬性與中心連線，可以參考下面給出的一些屬性：性格、特點、長處、短處、理想、生存目的、價值觀、興趣、愛好、憎惡、心理狀態、家庭背景、社會地位、交際圈、朋友圈、現狀、長期或短期目標是什麼、上大學最想做的事是什麼、自己的苦惱是什麼、自己最尊重的人，自己需要爲父母做到什麼等等的方面。
列出屬性的同時，可以給出該屬性的具體表達，如性格後面寫上“內向”，由於漢語言語義豐富，可能會有從復囉嗦的，比如“興趣、愛好、特點、長處”可能就會搞混。你可以先把它們放在一起。
以上是分析者對自我的認識，非常片面而且受分析人自身相關知識不足的限制，還有不完整的地方。因爲發現的只是一個自己知道的“我”。
櫥窗分析法是一種藉助直角座標不同象限來表示人的不同部分的分析方法，它以別人知道或不知道爲橫座標，以自己知道或不知道爲縱座標，座標櫥窗如下圖所示：
櫥窗1：爲“公開我”，即是自己知道、別人也知道的部分，其特點是個人展現在外，無所隱藏。
櫥窗2：爲“隱私我”，即是自己知道、別人不知道的部分，其特點是屬於個人私有祕密，不外顯。
櫥窗3：爲“潛在我”，即是自己不知道、別人也不知道的部分，其特點是開發潛力巨大。
具體可參閱有關潛能開發方面的書籍和材料，主要是自我激勵、成功學等。（附二）
櫥窗4：爲“背脊我”，即是自己不知道、別人知道的部分，其特點是自己看不到，別人卻看得清清楚楚。要求個人需要有誠懇的態度和博大的胸懷，真心實意地去徵詢他人的意見和看法，有則改之，無則加勉。否則，別人不會說實話就沒有好的結果。
通過櫥窗分析法可以補充一些自己所不瞭解的“我”，也許你會有大發現，先恭喜你了。
上面是自我分析，但自己對自己的瞭解通常是不客觀的，那麼還可以結合人格測試，發現一些自己所不瞭解的性格特點。心理學家花費大量精力，編制各種人格測驗來發現人的性格，說明人格對人的行爲活動的重要影響，現在，人格測驗大量應用於學術界、企業界。
（人格測試見附三）把人格測試中自己認可的一些結論放到分析樹裏來，有了這些分析，就可以進一步做自我評價了。就是對你的屬性的現狀作一個評估，好不好，需不需要改變等等。如“健康”這個屬性，你可能對現狀並不滿意，你要制訂鍛鍊計劃去改變。當然，這種計劃的制訂也是有一定技術含量的，就鍛鍊來說，有人總喜歡晚上到體育館去搞運動，而人本應是日落而息的，晚上鍛鍊身體可能適得其反。通過以上的分析步驟，基本上可以得到比較科學客觀的自我分析了，把評估部份提取出來，寫好改進計劃，就是一個比較好的個人提高計劃了。
自我分析案例(用思維導圖製作）：
附一：思維導圖
人類的思維特徵是呈放射性的。研究表明，進入大腦的每一條信息、每一種感覺、記憶或思想（包括每一個詞彙、數字、代碼、食物、香味、線條、色彩、圖像、節拍、音符和紋路），都可作爲一個球體來表現出來，它呈現放射性立體結構。思維導圖是大腦放射性思維的外部表現。依據大腦思維放射性特點，英國大腦基金會主席、著名教育家東尼·博贊（Tony Buzan）發明了“思維導圖”，他在思維研究領域取得了令世人矚目的成就。思維導圖利用色彩、圖畫、代碼和多維度等圖文並茂的形式來增強記憶效果，使人們關注的焦點清晰地集中在中央圖形上。思維導圖允許學習者產生無限制的聯想，這使思維過程更具有創造性。
思維導圖是一種非常有用的思維工具，它是一種將思想圖像化的技巧，也是將知識結構圖像化的過程。它可以最大限度地幫助你開發智力，強化思維，極大地提高你的記憶力和創造力。思維導圖的獨特結構和人腦裏內部的神經元結構非常相似。它們都是從一箇中心伸展出去，通過不同的分叉，再和另外一些神經元相連接。它的每一個分支，都代表着與中心有關的一組內容，再配上活潑可愛的圖標，讓你能更生動地回憶出具體情形。
因爲思維導圖總是從一箇中心點開始，所以學習者能把精力迅速集中到主題上。每個人想問題時，思維都有跳躍性，產生豐富的分岔，如果把內容按順序列出來，思維很可能被打斷，在某一點上停滯不前。而採用畫圖的方式，不僅可以用彩色圖標來愉悅學習者的心情，還能在每個所能想到的分支上增添新的內容，只要最後整理一下，就大功告成了！在畫思維導圖時，人會不斷有新思想、新發現和新感受，這會鼓勵思想的潮流無止境地涌動。大腦在不斷的刺激下，會越來越清晰，越來越能接受新事物。通過訓練，你可以讓自己的記憶力達到巔峯狀態，令你自己都感到吃驚。你將會學習如何強化你的記憶，當你掌握了記憶這門藝術，你的知識將會更豐富，你的勤奮工作和刻苦學習將會有更多的回報。
思維導圖有四個基本特徵：
第一， 注意的焦點清晰地集中在中央圖形上；
第二， 主題的主幹作爲分支從中央圖形向四周放射；
第三， 分支是由一個關鍵的圖形或者寫在產生聯想的線條上面的關鍵詞來構成的，次要 的內容也以分支形式表現出來，附在較高層次的支幹上；
第四， 各分支形成一個連接的節點結構。
網狀結構 ，與人腦的結構相似，圖形化，直觀。通常我們在遇到複雜問題時，頭大，思維混亂。
思維導圖可以幫助我們解決。放射狀、網狀的思維結構，而需要完成的工作通常是條理性強的，
與人的思維習慣不匹配。通過之後的合併，整理來達到。
下面是網上看到的一個自我分析的思維導圖，由於沒有掌握自我分析的技術，因此零亂而且不全面，但基本說明了思維導圖的製作。
附二：
羅傑·羅爾斯是美國紐約市的第53任市長，也是紐約歷史上第一位黑人市長。
羅傑斯出生在紐約的貧民窟，那裏環境骯髒，充滿暴力，是吸毒者、流浪漢的聚集地。受環境的影響，許多孩子從小就逃學、打架、偷竊甚至吸毒。
就職典禮上，有記者向他提出一個問題：“您認爲，您是如何登上市長寶座的呢？”
面對臺下300位記者，羅爾斯對於自己的奮鬥史隻字未提，他只說了一個陌生的名字：皮爾·保羅，他是羅爾斯的小學校長。
1961年那年，皮爾·保羅被聘請到諾必塔小學當校長。
當時，正值美國嬉皮士流行的時代，皮爾·保羅一走進諾必塔小學，就發現這兒的孩子們無所事事，而且喜歡和老師作對，曠課與鬥毆的情況更是家常便飯。
皮爾·保羅想了很多方法來引導他們，卻一點成效也沒有。
後來，他發現這裏的孩子們都很迷信，於是他想出了一個絕妙的方法，幫助孩子們看手相，並用這個方法來鼓勵學生。
有一天，羅爾斯從窗臺上跳下，並伸着小手請皮爾·保羅看相。
校長看着這雙小手，笑着說：“我一看你修長的小拇指就知道，你將來會是紐約市的市長。”
羅爾斯驚得瞪大了雙眼，因爲，除了奶奶曾說他長大以後可以成爲船長之外，從來沒有人如此讚美他，他沒想到皮爾·保羅先生會說，他可以成爲偉大的紐約市市長。
開心的羅爾斯，認真地記住了這句話，從此堅信不疑。
從那天起，“紐約市長”就像一面錦旗，令羅爾斯開始積極地面對自己的生活，不再和朋友們鬼混，也不再口出穢語。
他挺直了腰桿走路，每天都以市長的身份要求自己，直到51歲那年，他真的成爲市長了。
在他的就職演說中，有這麼一句話：“信念值多少錢？也許不值錢，因爲他可能只是善意的欺騙，但是即使是欺騙，也會因爲你的相信與堅持，而成爲無價的寶物。”
附三：
什麼是九型性格學？
九型性格學（Enneagram）是一個近年來倍受美國史丹福等國際著名大學MBA學員推崇併成爲現今最熱門的課程之一，是應用心理學的一種，近十幾年來已風行歐美學術界及工商界。全球500強企業的管理階層均有研習九型性格，並以此培訓員工，建立團隊，提高執行力。
九型性格學是一個有2000多年曆史的古老學問，它按照人們慣性的思維模式，情緒反應和行爲習慣等性格特質，將人分爲九種。稱爲九型性格（亦有稱爲九型人格）。
它是一個深入瞭解自己和他人的工具；也是一個易學易懂的企業管理工具。
它與當今各種性格分類法的最大區別在於，九型性格揭示了人們內在最深層的價值觀和注意力焦點，它不受表面的外在行爲的變化所影響。
九型人格測試網站：www. outosky.com/9/nine.asp