少一份抱怨多一份健康，特別是在職場中更應該引起高度重視。 抱怨這個慢性病得治，而且還得根治。
慢性病具有病程長、病因複雜、患病人羣多、健康受損和社會危害嚴重等特點，從這個角度看，長期抱怨具備慢性病屬性。
“總是抱怨確實能劃到慢性病這一塊。”著名健康教育專家洪昭光教授肯定了這種說法，別不相信，舉個例子，動脈硬化是導致心腦血管病的元兇，但是動脈硬化是個緩慢的過程，要十幾年甚至幾十年才把血管堵死。五十多歲的人，動脈硬化每年血管都狹窄1%、2%左右，但你生氣發怒，一分鐘動脈可能狹窄許多，情緒就這麼厲害。所以長期處於負面情緒不能自拔，對心腦血管等是一點好處也沒有。
決定健康的四大基石，除了合理膳食、適量運動、戒菸限酒外，心理平衡，也就是保持心理的健康狀態，非常重要。看看那些百歲的名人，錢學森、周汝昌、啓功，都是慈眉善目、性格隨和，心地善良，沒有一個是心胸狹隘、鼠肚雞腸、鑽牛角尖的人。
把抱怨一詞輸入百度，跳出來的答案是：心中懷有不滿,責怪別人。北京安定醫院焦慮障礙門診的韓海英博士說，從怨字的結構也能看出，把心踩在腳下，舉着小刀，一旦抱怨，矛頭就是他人或指向自己，實際上也是一種***行爲，而***行爲常常傷人傷己。長期抱怨導致的憤怒等負面情緒的積累會導致免疫力的下降，還會使內分泌出現紊亂，長此以往肯定是不利身心健康的。
慢性病具有病程長、病因複雜、患病人羣多、健康受損和社會危害嚴重等特點，從這個角度上看，長期抱怨不斷，不但對自己的身心健康沒有好處，而且會傳染他人，會讓人處於“怨而生恨”的不良氛圍中，因此，總抱怨是一種慢性病。
調查顯示，中國六成職場人每天都抱怨，平均一天抱怨五次，而英國一項調查顯示，英國人平均花14.5分鐘抱怨，相當於一生中花106天抱怨，儘管美國著名的人際關係學大師戴爾·卡內基的30條溝通人際關係原則中，第一條就是：不批評、不責備、不抱怨，但職場中人不抱怨的幾乎沒有，2009年重慶招聘網展開的5000餘人參與的職場抱怨狀態調查顯示，有六成職場人每天都要抱怨,平均一天要抱怨五次，80.5%是抱怨與工作相關的內容。有21.1%的職場人表示自己抱怨的目的是給自己找個逃避的藉口。
信息來源：重慶華威人才網