打開 IDEA 安裝目錄，看到有一個 bin 目錄，其中有兩個 vmoptions 文件，需針對不同的JDK進行配置：
32 位：idea.exe.vmoptions
64 位：idea64.exe.vmoptions
-Xms512m
-Xmx1024m
-XX:MaxPermSize=512m
-XX:ReservedCodeCacheSize=225m
-XX:+UseConcMarkSweepGC
-XX:SoftRefLRUPolicyMSPerMB=50
-ea
-Dsun.io.useCanonCaches=false
-Djava.net.preferIPv4Stack=true
上面列出的是idea64.exe.vmoptions的默認內容，我們可以根據需要進行修改。
下面內容轉自http://www.cnblogs.com/jack204/archive/2012/07/02/2572932.html
各參數的含義分別爲：
一、設置JVM內存設置
- 設置JVM內存的參數有四個：
-Xmx Java Heap最大值，默認值爲物理內存的1/4，最佳設值應該視物理內存大小及計算機內其他內存開銷而定；
-Xms Java Heap初始值，Server端JVM最好將-Xms和-Xmx設爲相同值，開發測試機JVM可以保留默認值；
-Xmn Java Heap Young區大小，不熟悉最好保留默認值；
-Xss 每個線程的Stack大小，不熟悉最好保留默認值；
- 如何設置JVM內存分配：
（1）當在命令提示符下啓動並使用JVM時（只對當前運行的類Test生效）：
java -Xmx128m -Xms64m -Xmn32m -Xss16m Test
（2）當在集成開發環境下（如eclipse）啓動並使用JVM時：
a. 在eclipse根目錄下打開eclipse.ini，默認內容爲（這裏設置的是運行當前開發工具的JVM內存分配）：
-vmargs
-Xms40m
-Xmx256m
-vmargs表示以下爲虛擬機設置參數，可修改其中的參數值，也可添加-Xmn，-Xss，另外，eclipse.ini內還可以設置非堆內存，如：-XX:PermSize=56m，-XX:MaxPermSize=128m。
此處設置的參數值可以通過以下配置在開發工具的狀態欄顯示：
在eclipse根目錄下創建文件options，文件內容爲：org.eclipse.ui/perf/showHeapStatus=true
修改eclipse根目錄下的eclipse.ini文件，在開頭處添加如下內容：
-debug
options
-vm
javaw.exe
重新啓動eclipse，就可以看到下方狀態條多了JVM信息。
b. 打開eclipse－窗口－首選項－Java－已安裝的JRE（對在當前開發環境中運行的java程序皆生效）
編輯當前使用的JRE，在缺省VM參數中輸入：-Xmx128m -Xms64m -Xmn32m -Xss16m
c. 打開eclipse－運行－運行－Java應用程序（只對所設置的java類生效）
選定需設置內存分配的類－自變量，在VM自變量中輸入：-Xmx128m -Xms64m -Xmn32m -Xss16m
注：如果在同一開發環境中同時進行了b和c設置，則b設置生效，c設置無效，如：
開發環境的設置爲：-Xmx256m，而類Test的設置爲：-Xmx128m -Xms64m，則運行Test時生效的設置爲：
-Xmx256m -Xms64m
（3）當在服務器環境下（如Tomcat）啓動並使用JVM時（對當前服務器環境下所以Java程序生效）：
a. 設置環境變量：
變量名：CATALINA_OPTS
變量值：-Xmx128m -Xms64m -Xmn32m -Xss16m
b. 打開Tomcat根目錄下的bin文件夾，編輯catalina.bat，將其中的%TALINA_OPTS%（共有四處）替換爲：-Xmx128m -Xms64m -Xmn32m -Xss16m
二、查看設置JVM內存信息
Runtime.getRuntime().maxMemory(); //最大可用內存，對應-Xmx
Runtime.getRuntime().freeMemory(); //當前JVM空閒內存
Runtime.getRuntime().totalMemory(); //當前JVM佔用的內存總數，其值相當於當前JVM已使用的內存及freeMemory()的總和
關於maxMemory()，freeMemory()和totalMemory()：
maxMemory()爲JVM的最大可用內存，可通過-Xmx設置，默認值爲物理內存的1/4，設值不能高於計算機物理內存；
totalMemory()爲當前JVM佔用的內存總數，其值相當於當前JVM已使用的內存及freeMemory()的總和，會隨着JVM使用內存的增加而增加；
freeMemory()爲當前JVM空閒內存，因爲JVM只有在需要內存時才佔用物理內存使用，所以freeMemory()的值一般情況下都很小，而 JVM實際可用內存並不等於freeMemory()，而應該等於maxMemory()-totalMemory()+freeMemory()。及其 設置JVM內存分配。
官方文檔見：
http://docs.sun.com/source/819-0084/pt_tuningjava.html
java啓動參數共分爲三類；
其一是標準參數（-），所有的JVM實現都必須實現這些參數的功能，而且向後兼容；
其二是非標準參數（-X），默認jvm實現這些參數的功能，但是並不保證所有jvm實現都滿足，且不保證向後兼容；
其三是非Stable參數（-XX），此類參數各個jvm實現會有所不同，將來可能會隨時取消，需要慎重使用；
標準參數中比較有用的：
verbose
-verbose:class
輸出jvm載入類的相關信息，當jvm報告說找不到類或者類衝突時可此進行診斷。
-verbose:gc
輸出每次GC的相關情況。
-verbose:jni
輸出native方法調用的相關情況，一般用於診斷jni調用錯誤信息。
非標準參數又稱爲擴展參數
一般用到最多的是
-Xms512m 設置JVM促使內存爲512m。此值可以設置與-Xmx相同，以避免每次垃圾回收完成後JVM重新分配內存。
-Xmx512m ，設置JVM最大可用內存爲512M。
-Xmn200m：設置年輕代大小爲200M。整個堆大小=年輕代大小 + 年老代大小 + 持久代大小。持久代一般固定大小爲64m，所以增大年輕代後，將會減小年老代大小。此值對系統性能影響較大，Sun官方推薦配置爲整個堆的3/8。
-Xss128k：
設置每個線程的堆棧大小。JDK5.0以後每個線程堆棧大小爲1M，以前每個線程堆棧大小爲256K。更具應用的線程所需內存大小進行調整。在相同物理內 存下，減小這個值能生成更多的線程。但是操作系統對一個進程內的線程數還是有限制的，不能無限生成，經驗值在3000~5000左右。
-Xloggc:file
與-verbose:gc功能類似，只是將每次GC事件的相關情況記錄到一個文件中，文件的位置最好在本地，以避免網絡的潛在問題。
若與verbose命令同時出現在命令行中，則以-Xloggc爲準。
-Xprof
跟蹤正運行的程序，並將跟蹤數據在標準輸出輸出；適合於開發環境調試。
用-XX作爲前綴的參數列表在jvm中可能是不健壯的，SUN也不推薦使用，後續可能會在沒有通知的情況下就直接取消了；但是由於這些參數中的確有很多是對我們很有用的，比如我們經常會見到的-XX:PermSize、-XX:MaxPermSize等等；
首先來介紹行爲參數：
參數及其默認值 描述
-XX:-DisableExplicitGC 禁止調用System.gc()；但jvm的gc仍然有效
-XX:+MaxFDLimit 最大化文件描述符的數量限制
-XX:+ScavengeBeforeFullGC 新生代GC優先於Full GC執行
-XX:+UseGCOverheadLimit 在拋出OOM之前限制jvm耗費在GC上的時間比例
-XX:-UseConcMarkSweepGC 對老生代採用併發標記交換算法進行GC
-XX:-UseParallelGC 啓用並行GC
-XX:-UseParallelOldGC 對Full GC啓用並行，當-XX:-UseParallelGC啓用時該項自動啓用
-XX:-UseSerialGC 啓用串行GC
-XX:+UseThreadPriorities 啓用本地線程優先級
上面表格中黑體的三個參數代表着jvm中GC執行的三種方式，即串行、並行、併發；
串行（SerialGC）是jvm的默認GC方式，一般適用於小型應用和單處理器，算法比較簡單，GC效率也較高，但可能會給應用帶來停頓；
並行（ParallelGC）是指GC運行時，對應用程序運行沒有影響，GC和app兩者的線程在併發執行，這樣可以最大限度不影響app的運行；
併發（ConcMarkSweepGC）是指多個線程併發執行GC，一般適用於多處理器系統中，可以提高GC的效率，但算法複雜，系統消耗較大；
性能調優參數列表：
參數及其默認值 描述
-XX:LargePageSizeInBytes=4m 設置用於Java堆的大頁面尺寸
-XX:MaxHeapFreeRatio=70 GC後java堆中空閒量佔的最大比例
-XX:MaxNewSize=size 新生成對象能佔用內存的最大值
-XX:MaxPermSize=64m 老生代對象能佔用內存的最大值
-XX:MinHeapFreeRatio=40 GC後java堆中空閒量佔的最小比例
-XX:NewRatio=2 新生代內存容量與老生代內存容量的比例
-XX:NewSize=2.125m 新生代對象生成時佔用內存的默認值
-XX:ReservedCodeCacheSize=32m 保留代碼佔用的內存容量
-XX:ThreadStackSize=512 設置線程棧大小，若爲0則使用系統默認值
-XX:+UseLargePages 使用大頁面內存
我們在日常性能調優中基本上都會用到以上黑體的這幾個屬性；
調試參數列表：
參數及其默認值 描述
-XX:-CITime 打印消耗在JIT編譯的時間
-XX:ErrorFile=./hs_err_pid<pid>.log 保存錯誤日誌或者數據到文件中
-XX:-ExtendedDTraceProbes 開啓solaris特有的dtrace探針
-XX:HeapDumpPath=./java_pid<pid>.hprof 指定導出堆信息時的路徑或文件名
-XX:-HeapDumpOnOutOfMemoryError 當首次遭遇OOM時導出此時堆中相關信息
-XX: 出現致命ERROR之後運行自定義命令
-XX:OnOutOfMemoryError="<cmd args>;<cmd args>" 當首次遭遇OOM時執行自定義命令
-XX:-PrintClassHistogram 遇到Ctrl-Break後打印類實例的柱狀信息，與jmap -histo功能相同
-XX:-PrintConcurrentLocks 遇到Ctrl-Break後打印併發鎖的相關信息，與jstack -l功能相同
-XX:-PrintCommandLineFlags 打印在命令行中出現過的標記
-XX:-PrintCompilation 當一個方法被編譯時打印相關信息
-XX:-PrintGC 每次GC時打印相關信息
-XX:-PrintGC Details 每次GC時打印詳細信息
-XX:-PrintGCTimeStamps 打印每次GC的時間戳
-XX:-TraceClassLoading 跟蹤類的加載信息
-XX:-TraceClassLoadingPreorder 跟蹤被引用到的所有類的加載信息
-XX:-TraceCla***esolution 跟蹤常量池
-XX:-TraceClassUnloading 跟蹤類的卸載信息
-XX:-TraceLoaderConstraints 跟蹤類加載器約束的相關信息