常見的豆漿的10種製作方法

　　1、黃豆漿
　　用料：黃豆85克，水1200毫升（容量可根據個人需要隨意增減），糖適量。
　　功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。
　　建議：加3-5粒杏仁於用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃。
　　2、花生豆奶
　　用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖適量。
　　製作：黃豆浸泡6-16小時，備用；把浸泡過的黃豆、花生放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。
　　功效：潤膚，盒肺氣、補虛。
　　3、芝麻黑豆漿
　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量。
　　製作：將花生與黑豆浸泡6-16小時，備用；將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。
　　功效：烏髮養髮，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。
　　4、豆漿冰糖米粥
　　用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1200毫升。
　　製作：先照第1種方法製作好黃豆漿，再將黃豆漿與米（可浸泡半個小時）、冰糖一起放入鍋內，慢火熬煮到粘稠狀即可。
　　功效：養顏潤肺，盒肺氣。
　　5、芝麻蜂蜜豆漿
　　用料：豆漿70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1200毫升。
　　製作：黃豆浸泡6-16小時，備用；將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。
　　功效：養顏潤膚、烏髮養髮。
　　6、密法黑芝麻糊
　　用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黃豆60克，清水適量，糖適量。
　　製法：黃豆浸泡6-16小時，備用；將黑芝麻與泡好的黃豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾，稍涼後加入蜂蜜即可。
　　功效：養顏美容、益智健腦。
　　7、五豆豆漿
　　用料：黃豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖適量。
　　製法：五種豆類浸泡6-16小時，備用；將浸泡好的五豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。
　　功效：降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。
　　8、枸杞豆漿
　　用料：黃豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。
　　製法：黃豆浸泡6-16小時，備用；將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。
　　功效：滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。
　　9、紅棗枸杞豆漿
　　用料：黃豆45克，紅棗15克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。
　　製法：黃豆浸泡6-16小時；將紅棗洗淨去核，枸杞洗淨備用；將泡好的黃豆、紅棗和枸杞一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。
　　功效：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病。
　　10、紅棗蓮子豆漿
　　用料：紅棗（去核）15克，蓮子肉15克，黃豆50克，白糖50克，清水適量，糖適量。
　　製法：黃豆浸泡6-16小時；將蓮子肉泡至發軟；將紅棗洗淨與蓮子肉、黃豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾；趁熱往杯內加入白糖，攪勻即成；不願喝甜的也可以不加糖。
　　功效：滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。