5月的開始是從一場打賭開始的，在朋友圈立了個flag，發誓要學會游泳，還引來了上百名小夥伴的點贊圍觀。不學會看來是不行了，但要怎麼才能學會呢，這對我來說可是一件困難的事情。
小學的時候，跟爸爸去海邊游泳，一不小心掉到了海里，差點被淹死。從此之後，游泳就成了我的噩夢。每次在水裏就不自覺的精神緊張，身體僵硬。
後來也有很多次想要克服心理陰影，學會游泳，特別是從大學開始，學校裏組織學習游泳，到後來幾任前男友（包括老公）都是游泳高手，想要教會我游泳。大概是因爲是有依賴心理，十多年都困在換氣的部分學不會。
爲了讓自己不再有依賴心理，我直接在網上找了一個教練，不給自己留下退路，五一過後就跑去學習了。由於有過多次游泳的學習經歷，第一節課非常順利的學會了蛙泳腿的部分。但從第二節課換氣開始，就沒有那麼順利了。
因爲太過於緊張，一換氣整個人就是繃緊的狀態，就會往水裏沉，只好一點點動作去扣，儘量長時間的泡在水裏尋找水感。正常一節課是一個半小時，我基本每次都要練到三個小時左右。
第六節課結束，還是一點感覺都沒有，我當時就在想，我究竟是哪裏出了問題呢？顧了手就顧不了腳，顧了腳就顧不了換氣。扭頭看到別人在遊的樣子，看着看着，突然覺得自己好像節奏跟別人不太一樣。
於是我嘗試模仿別人的節奏，兩次腳一次手，心裏按節奏默默唸着，突然就會遊了。7節課結束，我也可以獨立游到了20米的距離。雖然離我的目標獨立遊200米還有很大的距離，但萬里長征的第一步已經走出來了。現在，我也勉強算是會游泳的人了。
5月的第二個收穫就是，月收入達到了今年年目標的一半，這是我之前所沒想到的。本月有越來越多的人主動找到我諮詢保險，也有越來越多的人主動幫我轉介紹客戶，我來牛人營最大的目標已經開始慢慢接近了。
不僅僅是保險的諮詢量增加、成交率提高、收入增加，我在保險銷售的各個環節，也在逐漸打磨自己保險各個環節的資料，讓它們更爲專業。比如我的自我介紹三講、我的銷售話術、客戶的異議處理等，都在本月的銷售過程中得到驗證。
就在我覺得自己可以順風順水的完成5月的各種內容時，我發現我的打卡好像不知道要怎麼去寫了，不管是平時的打卡，還是最後的讀書筆記，不管如何改變、模仿、原創，都不能拿到一個好的成績，我開始變得異常的焦慮。
之後，緊跟着有了更大的打擊，一場普通感冒，因各種原因慢慢變得嚴重，先是高燒不退，退燒後又反覆復發，以至於一度以爲自己患了什麼重病。每天昏昏沉沉，全身上下就沒有不疼的地方，很多事情都開始沒有辦法顧及。
到了這個時候才感覺到，有一個健康的身體，是多麼幸福的一件事情。其實這之前，我的身體已經跟我抗議過很多次了，不斷的感冒、過敏、莫名的低燒等等，但我經常就是過去就算了，照樣我行我素，不健康的生活方式和飲食，缺乏鍛鍊。
然而事實證明，這最終會給我帶來非常多的麻煩，讓我無法再繼續我的學習、工作甚至正常的生活。是時候給自己一個小目標，讓自己行動起來去做改變。
根據我5月份成功學會游泳的經驗，和之前我能堅持做好一些事的方法，這次我給自己列了6月的重點目標就是調整飲食和運動方式，讓自己有個更健康的身體。
01 調整飲食
不管是減肥還是更健康的生活方式，調整飲食都是勢在必行的。首先要調整的就是減少出去吃飯的次數和飲食品種。一方面繼續戒糖，另一方面根據幾個課程推薦的減肥健身飲食，根據自己的實際情況做一定的修改，讓食譜更符合自己的需求和現實情況。
02 微運動
001 起牀後5分鐘拉伸，刷牙時靠牆蹲2分鐘
002 從早到晚設定鬧鐘，每1小時開合跳1分鐘之後去喝水，每天至少8次
003 睡前覆盤同時進行幾組腿部運動
03 社羣打卡
找到一羣一起學習打卡的小夥伴，大家互相督促共同進步。另外繼續按我之前的計劃開始鍛鍊體力和肺活量，增加一次游泳的距離，慢慢接近自己最初定下的目標。
5月是收穫的一個月，5月我也失去了一些東西，覆盤是爲了更好的前進，6月你好，我來啦。
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