全新的一年已經開始,相信很多小夥伴已經制訂了自己的新年目標。
他們可能是例如:“多運動”,“健康飲食” ,“規律作息” ,“多看書,少玩手機”等這些生活上的小目標;也可能是“職業晉升”,“工資上漲”,“學習新技術”,“參加培訓”,“考取職稱、證書” 等這些職業發展上的目標。
但你有沒有發現,其實大多數的目標也是你去年制訂的。回想一下,有多少目標是實現了的呢?
我們在制定目標時,往往會高估自己的能力,過於樂觀地估計時間和預算,通常的情形是:
年初目標一大堆,
年底回顧很悲催,
好像啥都沒實現,
只能明年再看看。
那麼如何給自己制訂一個“可實現的”新年目標?本文分享一個小經驗,讓你能更好地駕馭自己的新年目標!
制訂目標“三原則”:
1)具體:制訂的目標要是明確、具體的。例如“多運動”這一目標,用“多運動”來描述你的新年目標是過於籠統的,需要用更加具體的語言,例如是做什麼運動?是跑步、游泳還是瑜伽?運動的頻率是多少?一週1次還是一週2次?運動時長是多久?1個小時還是2個小時?只有當你設定的目標足夠明確,足夠具體,你才能更加清晰地認識到,自己應該用哪些行動去實現它;
2)可實現:你設定的目標應當是通過努力可以實現的,要避免設置過高或過低的目標。例如你準備考取CPA證書,衆所周知CPA是一門難度很大的考試,包括會計、審計、財務成本管理等6門科目,如果你是一門會計小白,平時工作已經“累成狗”,仍然準備在1年內拿到CPA證書,這個目標可以說是幾乎不可能實現的,聽君一勸,生活已經不易,就不要再爲難自己了。比較明智的做法是,將這個目標進行拆分,計劃在1年內完成2門左右的考試,在2~3年內拿到CPA證書(注:CPA的考試成績保留5年,在5年期限內,之前的考試科目仍然有效)。
3)有時限:設定的目標要有有時間限制,也即有check-point、有deadline。對於年度目標,需要進行分解,分解到每一個月需要完成的目標,進而確定每一個周需要做的事情。當落實到具體可執行的行動上後,只需要關注每一個短期的計劃,無需時時刻刻都在年度目標的重壓之下。例如以“周”爲時限,每週爲自己做一次回顧,每月做一次總結。用這種方式,其實也是在儘可能短的週期內提醒、監督自己的完成情況,當你看到自己每週都在積累,每個月都有進步時,相信你會對自己實現年度目標的自信心爆棚噠。
找一張白紙,清晰地寫下你的目標,貼在每天自己都能看到的位置,每天認真地讀一讀,培養成這個小習慣會很好地幫到你。
要知道,任何目標的達成都不是一蹴而就的,需要一個持續的努力過程,需要用點滴時間的不斷累積來達成。每一次行動都是一次改變,每一個小成果的實現,都爲更大目標的實現積蓄了力量。
各位小夥伴,新的一年,一起加油喔,新的一年,Make a difference !