亞歷克斯，我準備教你用全新的視角去看待生活。到現在爲止，你一直把面臨的挑戰看成一個個問題，這不行，我想讓你把挑戰看成是一個個陷阱。
真正的陷阱學家懂得如何發現陷阱，如何躲避陷阱，一旦掉入陷阱，知道如何將自己拉出來。就像經驗老到的象棋大師一樣，陷阱學家要學會提前思考很多步。
就像流沙一樣，人們很容易落入陷阱，但很難從中掙脫出來。你越掙扎，越撲騰，好像陷得越深。但是，如果你知道該怎麼做，知道正確的步驟，就很可能逃脫出來。事實上，可能比你想象中還簡單得多。如果你能根據一些跡象辨認出流沙，那你壓根就掉不進去。
見微知著的能力是偉大領導者的一個重要品質。
很多人說，經驗是生活最好的老師。但很不幸，經驗這個老師太嚴厲了，跟它學習也最慢。我們總要親身經歷過，才能體會到生活的艱辛和困苦，一點都不好玩。你瞧——生活中的陷阱就像下象棋時的陷阱，掉進去容易，想要出來可就難了。
跳出框框，不按常理思考，這纔是智慧。我們要學會獨立思考，而不是盲目地應付生活中一波又一波的危機，僅僅在一個個危機之間享受短暫的平靜。我們要學會明智地把握自己前進的方向，而不是隨波逐流。我們要書寫自己的故事，做自己命運的主人。
這個陷阱框架的核心是‘希望’——相信人們通過做出明智的選擇，不斷修正自己前進的方向，可以改變生活軌跡。希望極其重要。
我們倆一個陷阱、一個陷阱地探索，我會幫你學着遠離現在的痛苦，逃脫陷阱，蓬勃發展。要實現這一點，共有四個步驟，我稱之爲四階進步法。首先是痛苦——感受到陷阱真正的可怖之處，從而引發了識別——認識到自己陷入了陷阱，一旦你開始使用策略來逃離陷阱，並堅持不懈，就能品嚐到成功，那時，你就可以越過陷阱，自由地進步，飛速地成長。
漫漫人生路，處處是陷阱，不過被樹葉和苔蘚僞裝了起來。陷阱看起來沒有殺傷力，那是因爲我們沒有看穿這些陷阱，沒能看
出它們誘惑、欺騙、難擺脫、限制的本性。有些傳統的方法可能短期有用，但如果想要永遠擺脫陷阱，就必須採用非傳統的解決方法。如果我們受了重傷，用創可貼可不行，必須接受治療才行。我喜歡將此稱作頓悟式突破。