那些不能準時下班的理由……
原因：工作沒完成
措施：設定時間目標
繁瑣的工作，很難界定出什麼是開始什麼是結束。不妨給自己設定一定要在某個時間點完成某件事情，盤算一下在一天有限的時間裏，先做哪件後座哪件，管理好自己的時間，分配好每件事情。有了這樣的時間壓力，自然不再拖沓，不再網聊、不再網購、不再發呆。不會管理時間不會做計劃的人總是在臨下班前半小時，纔開始爲手頭還未完成的工作緊張起來。如果你有準時下班的條件和機會，爲何不好好把握呢？
原因：避開下班高峯
措施：錯時上下班
對於一些中大型城市來說，交通擁堵已經成爲普遍現象。調查發現，上海、廣州、重慶的擁堵經濟成本佔到收入比例的9.1%。也就是說，如果廣州、上海、重慶的上班族們能將堵在路上的這部分時間用於工作的話，他們的收入將會增加近一成。既然這樣，公司應當考慮給員工實習錯時上下班制度，而不是一味強調機械式的考勤。每天疲憊地往返於通勤路，耗費大量的時間和體力，並不能對提高工作效率帶來好的影響。
原因：就是不想回家
措施：培養自己的興趣愛好
巨大的工作壓力生活壓力經常會壓的大家喘不過氣來，於是就想到了逃避。不想回家燒飯，不想回家聽老爸老媽嘮叨，不想回家一個人孤伶伶，總之說來說去，就是不想回家。下班後，辦公室的氣氛也輕鬆不少，況且公司裏有空調、有電腦、有同事聊天，比回家愜意多了。但是天天逃避也不是辦法，不如培養一些興趣愛好，健身、充電、做志願者，比起賴在辦公室不回家，這些都是更好地調節身心減輕壓力的方法，也會讓你成爲一個更活潑、更有能力、更有趣的人。
準時下班，用心工作用心生活
是不是很久沒有和三、五好友一起聊天了？你是不是每天都和另一半、和孩子或父母匆匆打個照面？是不是很久沒有和愛人交換心情了？那就在5:30，放下你的工作，準時下班，去接近那些對你很重要的人。
不要再抱怨不能準時下班了，追究背後的原因，說不定你自己就是那個幕後黑手。準時上班是一種工作態度，準時下班是一種生活態度。對待你的生活，你負責了嗎？
今天，你想準時下班嗎？那就積極行動起來吧，用心工作，用心生活。只要大家都響應這種健康工作方式，那準時下班就不再會被當成怪物。（完）